一切撇开自己该解决的问题不管，去纠细枝末节都是耍流氓！525爱自己，郑爽发布“无论经历什么，你随时有权利重启自己的人生之美。”既然意识到了，希望你能真的爱自己，把自己爱回来！用演技和作品，让大家见证你的重启！而非一昧折磨你本来够瘦的身子。

    有外貌有流量有资源的郑爽真的一手好牌，可大家的对你的爱终究敌不过你对自己的不够爱，否认自己、不接纳自己、不敢真实表达，这样的小心翼翼是我们太多普通人的写照。

      也正是因为郑爽身上有很多同龄人成长的缩影，所以容易让人理解和保护，为其发声，仿佛在为种种被批判的行为洗白的同时，也将现象合理化。

    郑爽你说有权重启自己的人生，为何一边说着不想演青春偶像剧，一边继续演？何不认清自我，接纳内心意见，去用心挑角色，潜心打磨，用作品和演技去重启自己在观众的定格？

    郑爽你说要自信，但一直以来，只因个人觉得胖了观众不喜欢，不敢吃不去吃，自信是过分在意外界评价，用之不断苛责压迫自己正常的食欲？让爸爸担心纸片人的你么？

    郑爽你说要坚强，但面对工作的困难和不顺，潇洒走开，要是遇到导演劝说就哭一场，这是哪门子的坚强？坚强难道不是勇敢面对困难，调节情绪，和大家一起面对并解决本来工作该面对的问题吗？哭怎么能体现你的坚强呢？

  郑爽你说要爱自己，爱自己不该正常的表达自己真实感受吗？为何在感情中那么委屈齐全，放低身份，明明衣服不合适，还非得说自己身材不好，不够瘦，然后道歉？

    原声家庭母亲的高标准，让你对自己要求很高，做不到就没资格被爱，让你很看重别人的看法，并努力去做到，以此得到亲情。

    从小在外求学，孤单无助，与他人的不同让你受同学们的排挤，让你不敢迈出自己的心房去与别人接触，害怕被欺凌，于是习惯把自己缩在一角，以此逃避和别人正面冲突。

    太多的在意，导致你内心的条条框框越来越多，总是小心翼翼，说一堆，却都不是自己内心最想说的，总在试探和讨好，生怕自己哪里做的不好，惹对方不悦。情感长时间得不到适时适量的表达，让你郁闷难受，一旦到了极点，就全部爆发了，于是有了发飙、吸烟、爆粗的放飞自我。

    这一切你都知道，525这么重要的日子里你能说出我爱我，让女性多爱自己自己一点，真的好赞。为了让我爱我融入到生活工作和精神中，希望你认清自我、接纳自我、表达自我。

    一、试着和自己对话，与过去和解

    闭上双眼，回忆那些让自己觉得自己不够好的画面和声音，包括家人对自己的苛责、同学对自己的辱骂。想像现在的自己出现在过去的场景，会对家人和同学什么，把自己最想说的对他们大胆的说出来。击退【说服】他们后，转身对着过去的自己说，我理解你，你没做错，你遭受太多本不该属于你这个年龄的压力和责骂，谢谢你，这么勇敢的面对，背负这么久，你辛苦了，往后我会好好爱你。然后拥抱过去的自己，并说从今天起，我原谅XXX的XXX行为，并想像对方的反应。

    二、用自信特语接纳真实的自己

    当你闪现对自己负面评价时，把自己置于第三方位置，做一个公正的评委。比如你说88斤胖时将原话反转过来，并且找到三个例子去印证你反过来的话语。☞1.我不胖；2.胖了观众也喜欢；3.能吃能喝。依据①168的身高，88斤，BMI和三围远低于瘦的标准；②照镜子，镜子中的自己，脸部手臂大腿无赘肉。衣服是小码。③我的饮食摄入的能量小于基础代谢率，并不会新增加肉。身边亲近的家人也都是这么认为的。当你这么想的次数多了，大脑就会形成记忆，并且相信。也就能接纳目前自己的体重。

    三、我爱你，与此同时，我爱我

    你顾及了所有人的感受，唯独忽略了自己的内心，小时候不想远离家人，不想学那些家人觉得该学的；求学在外，被欺负了；没说，说了可能不会造成改变，但起码父母知道，他们会重新考虑你的感受，帮你和学校沟通，阻止语言暴力。希望你的委屈和诉求，能及时大胆的说出来，而不是受不了才哭出来。哭能引起别人一时的同情和帮助，但不会赢得别人的尊重和认可。次数多了就不管用了。试试有事说事，说出自己的需求，真的好爽【别问我怎么知道，我是过来人】

    四、听所有人的话，做自己的决定

    所有人都可以不认可我唯独我自己不行。我无条件的爱自己，我遵循本心，做好自己。面对镜头的自己，打心底里喜欢，做的一切也都是我想做的。就不会觉得自己在演别人，手忙脚乱，小动作不断，面对内心自己真正害怕的，相信自己能克服。

    美丽漂亮真诚的郑爽一直是我想要守护的人，希望你真的爱上自己，给自己力量，你真的很好，值得被你更好的爱