昨天吃完晚饭，照例在学校散步，突然迎面走来一个衣着靓丽的女子，我不禁多望了两眼，等她走过，我再回头望时，才发现她竟微微有些驼背，好感顿时没了大半。我一向不喜欢弯腰驼背的人，不管多美，一旦含胸驼背，美感瞬间就没了，整个人也会显得没有气质。体态是一个人的精气神，昂首挺胸，不管气色多差，都会有几分昂扬的姿态。身姿挺拔的人，看着都给人一种自信、勃发的感觉。人们会花很多心思打扮自己，但却不甚注重形体，殊不知，形体最见一个人的气质，少了气质，一个人再美，也总感觉缺点什么，就像一株花，空有美貌，开得正盛，却东倒西歪，总给人一种颓败的感觉。

我想起经常被拿来比较的两个公众人物，刘诗诗和杨幂。刘诗诗学舞出身，身姿挺拔、优美，那美丽的天鹅颈无论何时永远高扬着，给人一种出尘绝世的高贵。许是职业习惯，无论何时见她，她都挺直身板，真正做到了站如松。杨幂是出了名的爱弓腰驼背，有时候在剧里见她也是驼着的，仿佛那腰板立不起来。她虽长得美，但一看她弯着脖子，弓着身子，总感觉这美失了光彩，这畸形的身姿对不起这副好容颜。饶是杨幂也扛不住含胸驼背所带来的影响，我们普通人，一驼背，就更显得精神萎靡，状态不佳，气质不好。

我以前也是习惯性驼背，走在街上，脖子永远习惯性前伸着，腰仿佛失了力一般，立不起来，就松松垮垮地垂着，像霜打的茄子。我一直不喜欢弯腰驼背的自己，想改，却不知从何下手，每次一想挺直腰板，腰就特别累，坚持不了几秒，又习惯性垮下来了。为了不让自己驼背，我曾经边走路，边照镜子，只要路过有镜子的地方，我必要停几秒，望一眼，如果驼了，立马挺直，但没过几秒，又是故态复萌。这样奇葩的矫形方式自然是收效甚微，方法是错的，就算有心，也不过是一场徒然。

后来大学期间，我无意中接触到瑜伽，自那以后，一切都仿佛慢慢改观。我学了一些实用且操作相对简单的瑜伽动作，每天睡觉前坚持在床上做，室友见我每天如此，都以为我魔障了。我只是很享受做瑜伽的感觉，很放松，一套动作做下来，整个人感觉都轻了，仿佛将一天的浊气都排了出去。长期做瑜伽，我的身体变得柔软、轻盈，对身体细微的变化有了更强的感知。坚持练了很长时间，感觉自己走路不自觉就挺直了腰板，腰椎骨变得有力，足以撑起我的身体。以前玩手机玩多了，头总会习惯性下垂，后来坚持做几个背部拉伸动作，竟慢慢治愈了这个顽疾。瑜伽的背部拉伸，对低头族超级有用，动作简单，易于操作。一直坚持，还可缓解肩部肌肉劳损，舒缓肌肉，调整高低肩。一直练瑜伽，我的体态有了很大的改变，整个人看着昂扬、充满活力。

其实我一直没有太发现自己的变化，只是享受着瑜伽带给我的舒适感，仿佛一天不做，整个人就浑身不自在，特别是在电脑前坐了一天，一直打字，晚上更是要舒缓筋骨。有一次，我去逛街，穿了一条修身的黑色长裙，走进一个衣服店，挑了一条裤子，顺便和店主攀谈了几句。试衣服的时候，她就问我是否学过跳舞，我当时就蒙了，像我这种四肢不协调的人，怎么可能是跳舞的料。我怕问她为何会这样感觉，她说见我进店的时候，身姿挺拔，昂首挺胸，气质很好，感觉像是练过舞。第一次被人夸体态很好，气质佳，我的心多少还是有些飘飘然。我说我没有学过跳舞，但练了几年瑜伽，以前走路也是驼背，后来不知不觉就挺直了身板。她立马来了精神，抱怨自己平时上班，好久没运动，又经常玩手机，现在都开始轻微驼背。她让我教她几个简单的动作，我也欣然同意了，毕竟助人是快乐之本嘛。我当即就教了她几个比较实用，且不挑练习场地的动作，她跟着练了一会儿，很快便掌握了。看着她一心向学，想要调整体态，我也挺开心的，希望她早日矫正身姿，做一个昂扬的人。

这几年做瑜伽，也算收获很多吧，矫正了体态，锻炼了身体，丰富了生活，人也变得气质很好。有些时候，人生不就这样，做一件有益之事，开始并未意识到它的作用，因为喜欢，一直坚持，突然有一天，你发现，因为有了它，你的生活竟慢慢朝着一个很好的方向发展。有时候无须刻意去追求什么，做好手中的事，做喜欢的事，总会有收获，当看到收获的那一刻，因为本未有所预期，反而那份快乐还平添几分惊喜，也更值得珍惜。

体态是一个人的气质，希望每位姑娘都能矫正身姿，做一个昂扬的人。坚持瑜伽，真的可以改变很多，锻炼身体，改变心态，提升气质。

                                                                                                                                 2017. 06. 24