（1）

恐惧是远古时候人类感知到危险后，身体自动释放出的一种信号，是提醒自己哪里有剑齿虎，哪里有大蟒蛇，不能靠近它们的警报灯。远古人类是靠着这么一种警觉功能躲避层层危险存活下来的。现代人的存活环境远比远古时候好太多了，但种种情绪却被基因流传下来了。现代人怎么走出自己内心的恐惧呢？答案是:于平和中滋生勇气，用勇气战胜自己的恐惧。当人们面对一件未知的事情时，难免会有恐惧心理。但请记住:恐惧+勇气，恒等于常数。当你的恐惧被放大，那么你的勇气，会被缩小。当你的勇气被放大，恐惧会同样被缩小。想要战胜自己的恐惧。我们就去放大自己勇敢的一面。恐惧这种情绪大多数人根除不了，根除了就是圣人了。我们普通人只需要了解它，驯化它。

（2）

《勇敢的心》电影中的主角华莱士，他的父亲与哥哥为了反抗英格兰对苏格兰的暴政而被杀。这个时候的华莱士内心是恐惧的，无力的。这个时候他内心的勇气几乎降为零，理智。。额，理智当然也没有。他在父亲与哥哥的葬礼后,由叔叔带走学习本领。多年以后，当华莱士回到故乡，这个时候，他的内心是平和的，勇气与智慧达到一个成年人该有的高度，甚至超出不少。他修缮幼时居住过的老房子，还一见钟情了小时候的玩伴。部落里德高望重的几个人找他开会商议怎么对抗英格兰的暴政时，他是拒绝的，他回答：回来只想过平静的生活。因为他知道，虽然他个人强大了，还远远不足以对抗英格兰军队。

（3）

后来英格兰恢复了“初夜权”。那些贵族们，有权夺走苏格兰新婚女子的第一夜。华莱士与相爱的女子晚上偷偷结婚，就是为了避免贵族首领玷污他们神圣纯洁的爱情。然而，相爱的两个人，就连眼神都是充满爱意。他们始终还是没有躲过士兵们的察觉。士兵上报贵族首领，贵族首领暴怒，为了逼迫华莱士现身，残忍杀害华莱士心爱的女人。华莱士知道心爱的女子被杀害，这个时候从叔叔那里学来的智慧认知与不凡的身手，统统用来招呼那些残忍的统治者们。华莱士这一举动如扇动翅膀的蝴蝶，乡亲们被暴政剥削太久太久了，群起而反抗之。并顺利消灭这一小片土地上的暴政统治者们。他小时候亲人被杀，他是恐惧的，无力的。因为他太弱小。体格，智慧，认知都是弱鸡。学成归来，心爱的女人被杀时，这激发了他心中的智慧与勇气。这时候他是强大的，是可以奋起而反抗的。

（4）

这时候的华莱士意识到，苏格兰如果不推翻英格兰的暴政统治，苏格兰人民是没有自由的，别说“初夜权”，就连生命都会随时失去，平静的生活将是一种奢望。于是他带领乡亲们走上了反抗之路。一路攻城拔寨，势如破竹。这个时候华莱士内心的勇气与智慧飙升，他小时候父亲与哥哥被杀死的恐惧阴影降低到零点。虽然后来电影中华莱士被自己人设计杀害，但，华莱士的勇气给被压制剥削太久太久的苏格兰人民带来了超越以往的强大力量。苏格兰人民口中大喊着：“华莱士”。抄起武器奋起反抗暴政，并最终推翻暴政，获得胜利。解救苏格兰人民与水深火热中。

（5）

走出恐惧不过三步

一：如果一件事物的发生，让你产生恐惧，这个时候你的勇气与理智几乎为零。这个时候可以找一个老师去学习本领。这个时候你 还“弱小”不足以对抗恐惧。只有保自己安全，才有在未来翻盘的机会。远古时候，我们的祖先就是这样存活下来的。

二：学习本领，提高智慧认知，可以让你内心趋于平和，理智与勇气回到一个正常值。这个时候才能分清事情的本质，有没有改变的可能。如果没有改变的可能，至少我们也可以了解有些事情是不能改变的，我们能改变的只有自己的认知。认识到这个事情无法改变 ，认识到这是自然规律。人类的力量太过渺小。

三：如果可以改变，那就制定出一个高远的目标，在这个高远的目标面前，一点点恐惧不足一谈。挫折是客观存在的，但恐惧只是我们的主观情绪。我们为这个高远的目前奋起而战时。这个时候的理智与勇气将会超出以往之未有。滋生碰撞出种种克服挫折的办法。这个时候心中是没有恐惧的，有的只是掌握事情的本质与规律。

（6）

我们不能阻止鸟儿从头顶飞过，但却可以阻止鸟儿在头顶筑巢。恐惧人人都有，这是古老的基因带来的。无论是对公开讲话的恐惧 ，还是对衰老和死亡的恐惧，都如此。分清楚什么是自己可以改变的，什么是不能改变的。可以改变的，那就想办法改变，不能改变的，那就用平和的心态接受它。这条界线一划清楚，就没有什么恐惧存在的空间了。所以，那句古老的话说得好：接纳不能改变的东西，这叫平和；改变可以改变的东西，这叫勇气。而分清楚上述二者的区别，这叫智慧，叫认知。