日更是一件很有意义的事情，它代表着每天忙碌生活里哪些许的属于自己时光，写日更才发现自己的生活是多么单调，每天、每周、每月来来回回、反反复复都只有工作，而属于自己生活的时光也都是零零碎碎，也是这些零零碎碎如阅读、陪伴家人、运动支撑起了自己的王国世界。

    今天想写的是关于跑步，真正接触跑步应该是2016年年初，那时候体重已严重超标，看到说跑步可迅速减重就在严寒的清晨出发，但那时只知道跑步却不知道把控饮食更为重要，所以虽然跑得很辛苦但体重却依然巨高不下，庆幸的是那时胡乱的跑，没有让自己膝盖受伤，2022年看到体检报告，各种指标已是严重爆表，不得不将健康问题提上首要议程，毕竟工作缺了谁都可以运转，健康垮了就真的垮了，因担心体重过高膝盖受不了，咬咬牙斥巨资买了一辆捷安特xtc800，每天骑行20公里，骑车的感觉还真是爽，让自己体能、心肺能力都得到了增强，慢慢的就试着去跑步，一开始7.0配速慢慢跑3公里、5公里，有个周六下午在跑完5公里后，我想要不要试试7公里，跑完7公里我又想着要不搞个10公里吧，没想到居然能跑10公里，这要是放在半年前，我是不敢想象10公里的，虽然是慢慢的跑。

      后来慢慢的配速提上来，能跑的距离也越来越长，今年五一假期我就跑了人生中第一个半马，总用时场2小时16分，在大神看来是小菜鸟，大神们都在追求破2、追求pb,但对我来说就是无所谓，还有一段时间，我喜欢每到一个城市就在当地的热门跑步点打个卡、跑上几圈，我觉得这个特别有意义，应该要持续的坚持。

      跑步的过程是枯燥无味的，但也可以说是能享受片刻的宁静孤独，有的人喜欢组团拉爆队友或被队友拉爆，而我则喜欢独自一个人跑，戴上耳机这个世界就属于自己，无论路上走着谁我也不用去在乎和关注，我沉溺在自己世界里，随着两腿一上一下的前进，配速6.43最为舒适，越跑觉得动能越足，跑步的时候我还会自己与自己对话，想着近期想不通的事情，试着自己与自己和解，好多事情都是在跑步的时候想通的。

      在跑步大概半年之后，配合着少吃主食的秘诀，我成功减重20公斤，现在的我已能随便穿上原本已撑得不行的衣服裤子，整个人的精神状态也显得格外好，我想我会长期的将跑步坚持下去，静静享受酣畅淋漓的快感。