一、购物记录心情，避免无价值的花费
有很多时候，买东西是毫无预期，去了随便看看，找个中意的就付款购买，回到家发现不是很喜欢，就扔一边了。
《神奇手帐》中认为：有些时候的买买买，是为了抒发工作压力，导致冲动购物。
购买回来，放着碍事，丢了可惜。可真伤脑筋。
书中给出了一个简单易行、容易出效果的方法。
方法：
购物前，把想买的物品依序写出，尽可能地具体描述出细节与预算金额。
购物后，写出购物后的心情，就能理清到底是不是必须购买。
买东西之前的计划，感觉自己暂时学不来，因为我还是要到店里看看才能开始比对。
购买后记录心情，这一点我认为是必要的。如实记录下来，是特别开心满足，还是觉得后悔了。趁热打铁总结一下，对下次购物有参考价值。
看了之后，我感觉每件事都可以做记录，但是这种方法让人不胜其烦，所以记录的应该是自己觉得特别重要的，比如说，购物没有限制，就要在购物上做记录。
这个我觉得新鲜有趣，但是我不会做的，因为我很容易克制自己购物的想法。
我购书特别随性，只要网站推荐的相关书，都会打开看一下，若是被书名吸引到，那就毫不犹豫入手，因此买了很多书，其中有些书只是虚有其表，或是有价值有启发的话很少。
现在，依据这个方法，将此事记录下来，心情是：懊恼。然后总结买书不能凭书名，规定自己必须去豆瓣看看评分。
二、预留出一天，用来无所事事浪费掉
这本书中，我觉得有价值的地方还有：对休息的重视。
有位朋友，平日工作特别拼，假期里待在家，身体虽然在休息，却满满都是负罪感。
其实，若是休息中享受轻松愉快的生活，之后继续努力便可以。最怕的是休息过程中不能完全允许自己歇息，回想起来，不停谴责自己。
给休息涂上了不愉快的基调。
张弛有度，每周休息一天是标配，若是每天时刻都忙于工作，反而效率不高，“玩得时候好好玩，学的时候认真学”。这话是真理。
时时刻刻思考，忘记了休息。让身体得到彻底放松，神经享受充足的闲暇。
拥有健康的身体，才能发挥最佳表现。
为了让身体和内心得到放松，要留出足够的时间。每周留出一天时间，什么都不做，哪怕连饭局都不去。
作者认为：“和朋友的饭局，不算是真正的休息。”只能“算是娱乐，并非休息。”
建议安排出可以出游的休假日，和完全用来休息的休息日。
旅游和休息是两回事，我在很多的周末，总是安排外出活动，总认为节假日不远足、不读书、不踏青，都是浪费。
以后安排行程，要避开休息日。重视休息，犒赏自己，什么也不做，只是放空自己，知道自己可以这样，有这个权利，也有这个必要。
三、用手帐理顺工作心情，总结经验
我是情绪化生物，特别容易被情绪操纵。每次遇到不想做的事情，便陷入无法自拔。
毕淑敏曾说过：“心情是生产力。”
这本书告诉我们，可借用手帐理顺心情。
对于不喜欢的工作，难度大的工作，一直拖延不想做的任务，写下为什么不想做，并思考对策。
前天特别不想写文章，但是觉得必须写，怎么办，记录下当时的心情，并且给出办法。
心情：写得不好，不想继续写。
对策：不想写得好不好，想着开心地写。
于是，把情绪焦点放到“写”这件事上。并且思考写完后，自己表现出的快乐。
四、记录加快改变的步子，成为自己喜欢的样子
记录是本书最大的亮点。多做记录，帮助自己调理心情，避免冲动购物，还能让自己心安理得的休息。若是失败，帮助自己找出失败的原因，避免下次重犯。记录心情，记录反思，成功的事情也记下来，找到自己的胜利原因。
记录，让自己过上更好的生活。而且，不只限于以上几个方面，想想如果起得晚，跟自己规定六点起床，一个月过去了，天天做不到，天天后悔，却也不曾做出改变，也可以用这个方法。记录下每天为什么没做到及心情，想想怎么做能改变现状，为什么做不到呢？从而加快改变的步子。
2509-木槿-咏稻心
