我们都活在社会意识中，每个人都像海里的一朵浪花，争先恐后地奔向沙滩，扑向岩壁，直到粉身碎骨。很少有人停下来思考一下，这么做的意义是什么？
我们都是被时代浪潮裹挟而来，身不由主！就像看历史、看以前的电影，看到一些群体性的疯狂举动无法理解是一样的道理。第一次听说“剧场效应”这个词就很有感触，卢梭是最早使用“剧场效应症”这个名词，来概括以巴黎为代表的整个文明生活状况。他指出当时的巴黎被戏剧化，本身成了一座大剧场，市民既观剧，亦被动演剧，在不自觉状态中被彻底异化，抛出了自我，生活于别处。就像是“皇帝的新装”，人人都是戏里的一个角色，演的都是不真实的自己。
人生如戏，你我都在扮演着各种各样的角色。有人入戏太深，没有意识到自己在演戏，直到曲终人散；有人发现生活原来是一出戏，就努力离开舞台，回到了当下。
在每个长假，我们一窝蜂地去人山人海的景点旅游，却发现风景原来不在远方；在孩子的教育上，我们全民地焦虑、忙着给孩子报培训班，最后发现”不要输在起跑线上“是一句谎言；在双11，我们又倾巢出动半夜网购，除了剩下一堆快递盒，对幸福没有丝毫帮助；然后一窝蜂地去买房、买股票、跳广场舞……我们都没有自我，而是活在集体意识中，活在迷梦中，不知道自己充竟想要什么。
变态的陀螺要想稳定，只能加速旋转。生怕放慢了旋转步伐，就意味着崩溃。其实，当你真正地放下假我，才会发现生命的真实意义。人人需要的是与自己的真我连接，那才是你生命的本源。
如何摆脱社会意识的影响，不再被幻象所蒙蔽，以下是一些核心建议：
一、尽可能的清理自己的负面信念系统。信念系统与潜意识关联，每当我们接受混乱或负面思想进入身体（我们称之为精神垃圾），潜意识就会将这些认做真实，就会导致疾病、一切的困扰。所以我们要清理、释放掉负面思想，避免黑暗和混乱投射到我们的潜意识。
比如”只有艰苦奋斗才有美好人生、”“我无力改变周遭的环境”、“我永远不能做自己想做的事”。其实，这些都是“假我”告诉你的幻像，不是宇宙的实相。
我们的负面信念系统是从小养成的集体意识，它是怎么进入我们内心的呢？举个例子，我们小时候做了一些错事后，在不断地被指责的过程中，我们开始产生各种对自己的负面感觉和想法。这些想法可能是：父母不高兴，是因为我引起的；我审美力差，应该听父母的；我的想法最好不要说出来，免得被父母嘲笑；很多事我都做不好；…… 终于有一天，我们发展出了一个更深的信念：承认“我是不值得被父母爱的”。逐渐长大的过程中，“我是不值得被爱的”“我不够好”逐渐成了我们所有人的一个潜藏着的信念。于是在我们的人生中，跟随别人，以别人的认同成了评价标准。
二、在自己的能量不够高时，尽量少看负面书籍、影视剧、新闻，那会明显拉低你的能量。以前看过一本书是余华的《活着》，充斥着无穷无尽的苦难——
“地主少爷富贵嗜赌成性，终于赌光了家业一贫如洗，穷困之中的富贵因为母亲生病前去求医，没想到半路上被国民党部队抓了壮丁，回到家乡他才知道母亲已经去世，妻子家珍含辛茹苦带大了一双儿女，但女儿不幸变成了聋哑人，儿子机灵活泼…… 然而，真正的悲剧从此才开始渐次上演，每读一页，都让我们止不住泪湿双眼，因为生命里难得的温情将被一次次死亡撕扯得粉碎，只剩得老了的富贵伴随着一头老牛在阳光下回忆”。
我们都喜欢类似的苦难故事，它们能喂养我们的“假我”，从而与真实的宇宙本源越来越隔绝。 很多影视艺人，本身有这方面“气质”，能量场比较低，就很容易入戏太深，把自己演进去，无法自拔，就是例子。此外，很多的负面新闻都传达诸如此类的信息给人们：苦难是无法避免的，世界充斥着不安、死亡和恐惧，我们都不够好，没有安全感。忘却了宇宙的真相是光明、和平和无条件的爱，每个人都可以活出美好。恐惧是爱的匮乏，只要我们连接到爱，恐惧瞬间消失。
三、离开妄想，时时觉察于“当下”，警醒于光与和平。很多有成就的人就是因为做到了觉察而成功。孔子曰“吾日三省吾身”。细细回忆检索自己这一天的一切言行和起心动念，发现其中哪一点不符合圣人要求，就要甄别出来，记载下来，深刻反省。“不以物喜，不以己悲”，无论面对失败还是成功，都要保持一种恒定淡然的心态，不因一时的成功和失败而妄自菲薄，无论何时都保持一种豁达淡然的心态。
从此刻起请放下你的头脑，放下所有的过去、未来种种，来感受身体。觉察就是放下头脑，来到当下，来到此时此刻。觉知自己看到了什么、听到了什么、自己说了什么，观自己的呼吸、心跳，最终察觉自己所思听想。越是觉知，就越能掌管自己的思想。
所以一定要改变看法，心存感激，感受到喜悦和光明，听从内心的声音，如此你的能量就会提升，你会更快乐、更喜悦、更健康、更强壮，对每个人都充满爱！
四、多做冥想。选择在一个幽静的环境，不受外界干扰的地方，最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力，姿势一定是尽可能地放松，通过做慢呼吸，让自己平静下来，进入冥想状态。冥想，就是这样的工具，能帮助我们深刻地感受到生命的本质，深度地了解自己，释放自己，活出真我，收获来自生命的喜悦。
觉醒于当下，就从此刻开始！
