这个星期发现自己似乎逐渐有了生物钟，不再需要闹钟来叫醒自己。每天5:00至6:00期间会自动醒来。回想一下这跟早睡不无关系，看来每天10点前睡觉还是很有必要的，甚至希望宝宝每天能9点就睡觉，但以现在的情况来看似乎是有些不太可能。只能尽量吧，至少自己能在早上这段静谧的时光里专心做自己想做的事情，这已然是一个很好的开端了！
人的身体都是有规律可循的，应该学会顺应自己身体的规律，比如在晚上很困了还抱着手机刷半天不肯睡觉的时候，比如在早上睡得正沉被恼人的闹钟硬行叫醒的时候，其实都是在跟身体对抗，这时候身体的感受不好了自然会通过各种方式告知你他的不高兴，于是你就会各种不舒服，各种哈欠连天，各种困顿疲倦，这都是身体在提醒你他不高兴了。所以，有意识调整自己与身体的相处方式，顺应他的生物钟，是得到一个舒服的身体所必须要做的。
