自我激励
‘’真正优秀的人，都自带鸡血。‘’很赞同这句话，优秀的人，只所以优秀，是因为他的自控力很好，目标性很上，会不断的鼓励自己加油，遇到困难会越挫越勇，而不是后退，就算身心疲惫，也会坚持到底，很疯狂。
人们学会了自控，也要会自我激励，每个人都喜欢被激励，而不喜欢被打压，只靠别人的激励反而不是最明智的选择，那只是短暂的，当你遇到问题，你还会渴望被人激励但是他人都不去你妈妈，最好的办法就是自己激励自己。
快乐痛苦四选择
‘’有一个好消息和一个坏消息，你先听那个。‘’通常我们的选择都是先坏的再好的，为什么呢，因为后面的好消息会把前面的坏消息给冲淡，这样就不会那么痛苦，但是如果把好消息放在前面，坏消息放在后面，这样就会冲淡好消息，坏消息会让心情越来越糟糕，同样把好消息分来宣布，会让人更兴奋，但是一下子都给她的时候，只是激动一小会，不会那么兴奋，很多时候人们不会关注最后的份量，而是数量多不多，给一个糖很高兴，再给一个糖更高兴，激励也需要循序渐进，所以沟通的时候需要一点小技巧，这样会让效果更好。
画面感
‘’画面感，通过语言构造布景。‘’让听者从演讲中联想到画面，‘’听众获取信息，通常语言占7%，38%来自语调和声音，55%来自肢体语言，人们看到的画面。‘’
人们通常相信眼见为实，看到的实物会记得很牢固，而看到文字，很多记忆力就会不好，就像小学学的一篇课文《飞夺泸定桥》看课本老师让背就是很费劲，老师给我们看了电影，我们全班人员都记住了，而是记得很清楚，所以画面感会在人的记忆里储存时间更长，也更能让人吸收信息，所以演讲时如何把一句话变得有画面感。
