第13期小文自律行动营-1排爱晴海的阳光
前言:
也许很多人都不相信，自律可以改变我们的人生。自从我加入自律营之后，我越来越相信这句话，当我们把自律变成生活的一部分的时候，未来就开始改变了。
1.初进小文自律行动营的初衷，为什么来自律行动营？
我来自律营是想治疗我的拖延症的，从第9期开始，我就有这样的想法，现在已经改掉了很多了。每天我都可以在7点半之前起床，并且在群里打卡，晚上只要不加班，尽量在23点睡觉，早睡就能早起，每天的精神也会比以前好，做事情也更有效率了。
现在的我，已经不光是想要治愈拖延症了，更重要的是，我想改变自己的生活方式，改变自己的思维方式，我想把自律变成我的一种生活方式。
2.在自律行动营的这14天中你收获了什么？
01上传自己的行动承诺书
图片: https://uploader.shimo.im/f/EMJQVjSCJTtGyboX.jpg
001 承诺的基本做到了，大部分时间都可以做到早上七点起，晚上11点睡，白天精神更好了。
002 买了樊登读书会的年卡，每天听一本书，上班路上再也不无聊了，听书也能让我对书的理解更透彻，比看书节约时间。
003 每天都能运动一会儿，时间长短不一，但基本每天都能做。
02上传自己的10月月计划图
图片: https://uploader.shimo.im/f/1qYSEzgldTczseZj.png
11月份的计划完成了一大半，12月份有一部分计划是11月份没有完成的，也有新的我想做的事，12月份我会继续努力的。
3、加入行动营之前和加入行动营之后的对比感受（改变）
001 早起更容易，睡眠质量更好了，早上也不容易迟到了。
002 每天复盘，可以让我更了解自己，更清楚的知道自己能做什么。
003 这次读的书是《我为什么看不懂你》，我一直想学DISC，这次终于有机会了。
4.在行动营中，我链接了那些老铁？与他们有哪些交流和互动（友谊）
小宁排长、松霞姐，彬彬，丢丢，汪莉，小龙女，我喜欢每一位老铁。
5.在行动营中我帮助了那些老铁或者收到了那些老铁的帮助，你想对他们说什么？（感恩）
感恩汪莉老铁，她是我的监督人，非常的负责人，非常温暖的人，经常提醒我要遵守承诺书，要按时打卡，我能做到承诺书的事，汪莉也有一份功劳。
感恩彬彬、松霞姐，我已经得过两次优秀打卡了，谢谢点评组对我的鼓励。
感恩小文老师，是他一带领我进入了这个自律的大家庭，是他一直在后面推动我们进步。
6.关于自律营那个环节对于来说，你感触最深？为什么？
我最喜欢小文老师分享的环节，能让我们学到很多东西，还有早上的打卡，每天打卡都是在提醒我，新的一天开始了，要自律，要努力，才对得起自己。
第13期自律行动营+爱晴海的阳光+2021年1月30日
