肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。

它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。

而肺部，也是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受外邪病毒的侵犯。

那么，肺不好的人，身体会有哪些表现呢？

肺部不好的人，身体有5种表现，若没有，说明肺部还算健康

1、胸闷胸痛

有关数据报告指出，在肺部不好的人群中，有一半以上，都曾经出现过睡觉时，胸部发生不规则疼痛的情况。

尤其是长期抽烟的人，如果在晚上睡觉的时候，出现胸闷，胸痛的情况，要提高注意。

因为，这很有可能是在提示，肺部已经受损严重，若还伴有严重咳嗽，日渐消瘦等发生，一定要及时就医检查。

2、手指变大

当手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。

肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。

长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。

3、拇指回弹慢

大拇指对应肺部经络，因此看拇指可以知道肺部的健康。

正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好；

但有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。有病变的风险。

4、面色发黑

肺脏是进行气体交换的场所，会不断的吸入大气中的有毒物质，或是烟草中的有毒物质。

而当肺脏的功能下降时，代谢毒素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。

5、鼻头发黑

中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。

正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。

这是因为，吸烟者由于经常大量吸烟，肺部会逐渐堆积毒素，当这些毒素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。

肺不好，要远离三气：

1、闷气

中医认为"忧伤肺"，林黛玉就是典型的例子。

人在过度的忧伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康。

2、油烟气

苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。

研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。

所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。

3、寒气

肺，位于胸腔，经络与喉、鼻相连。

而寒邪，最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，进而导致感冒，或是一些呼吸系统疾病的发生。

尤其是天气寒冷的时候，肺部更是受不了这种冷空气的刺激，导致感染风寒，引起咳嗽等。

因此，天冷的时候，除了要添加衣物以外，最好也对口鼻，做好保暖工作，以防寒气侵入。

肺不好，要多吃三白：

1、百合

归心、肺经，具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽；

经常食用，可加强肺的呼吸功能，因此又能辅助治疗肺结核潮热。

2、银耳

银耳是生活中人们常吃的一种食材，银耳中富含丰富的维生素D，经常食用，可以有效的清理肺部垃圾。

同时，银耳中还具有很好的抗癌作用，可以有效预防肺癌，养护肺部的健康。

日常银耳的做法也非常的简单，用其泡完水，拌黄瓜，或者是蘸酱油都可以。

3、白萝卜

养肺，首选白萝卜。

其性凉，具有清热化痰等功效，是一种经济又实惠的护肺食物。

另外，白萝卜里含各种维生素，可以帮助人体更好地吸收营养，提高抗病能力。

肺不好，要勤喝三茶，肺部更健康！

1、蜂蜜柚子茶

将柚子和蜂蜜放在一起煮，可以很好地润肺排毒。

蜂蜜，有润肺的作用，经常喝蜂蜜水，可以提高人体的免疫力，提高健康指数。

柚子，营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒。

2、苦苣尾参茶

用婆婆丁，桔梗，尾参，苦苣，搭配在一起，泡水喝即可。

婆婆丁，十分常见，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

尾参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳，并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

这样搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、薄荷茶

薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。

肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解作用。