4月17日深夜，25岁男子张某醉倒在地铁站，因为生活的委屈和不易，痛哭起来。幸好，他的妻子赶来，没有一声责备，只有默默的拥抱，他还算是幸运的人吧，有些人连这样的拥抱都没有，所有的一切只能自己默默承受。

成年人的奔溃悄无声息，只有那压倒骆驼的最后一根稻草落下来的时候，情绪才会失控。

生活中，注定有一段路需要自己走，有一段难熬的日子，需要自己扛。有些人抗的过去，有些人向生活做了妥协。如果你能做到以下三点，我相信对你走出低谷期一定会有帮助。

一、臣服于自己的情绪

什么是人生的低谷期？可能就是你遭受一些打击甚至是诸事不顺的一段时期。那么在这样的时期，一定会有“波涛汹涌”的负面情绪向你袭来。而人的本能是抗拒自己的负面情绪，潜意识里一定在不断地告诉自己，我不可以这么痛苦，我不可以这么颓废，我不可以这么消极。

大家都会有这样的经历，在考试的时候，你不断的提醒自己不要紧张，可惜越是提醒自己，越紧张。因为，你所抗拒的都会持续。倒不如，接受紧张的负面情绪，然后做两组深呼吸，你会发现，很快自己就不紧张了。

前段时间，一位朋友失恋了，他一直在痛苦中挣扎，越挣扎越痛苦，每天不是玩游戏消磨时间，就是借酒消愁。后来，我告诉他，想哭就哭吧，静下心来，感受自己的内心和情绪，不要再做抵抗。过了几天，他的状态竟然慢慢的恢复了。

沉下心来，接纳自己的情绪，然后去思考，我为什么这么痛苦？我到底失去了什么？尊严？信心？名利？爱情？那么这些对于我来说真的很重要吗？我如果没有失去就一定会快乐吗？我到底想要什么？我接下来怎样才能重新获得这些东西，或者获得快乐？

当你在思考以上问题的时候，不论答案如何，你会神奇的发现，你并没有那么痛苦了。其实这个过程，就是接受或者说臣服于自己情绪的过程。然而这个过程，不仅可以让自己摆脱负面情绪，还可以让自己对内心有更多的了解，不至于迷茫。

二、允许自己有一个腐烂的开始

有段时间，我的状态特别不好，想通过写作，或者说能写出一两篇让自己满意的文章来，获得一些成绩，让自己重新获得信心和勇气，换句话说获得正能量。

可是，每次动笔，写一个开头，就不是很满意，然后就不会进行下去。总想着要一次性写出一篇“经典巨作”。

结果是连一篇完整的文章都没有写出来，更别说好的文章。最后，自己对自己越发不满意，越是不满意，越懒得开始，最后干脆不会动笔，直接陷入了负能量的死循环。

当我们在人生低谷的时候，对成功是异常的渴望。总想做成功一两件事情，摆脱这样的处境。越是渴望成功，越要先学会不完美。不论好坏，先有一个开始，然后坚持下去，成功总是由很多失败堆出来的。

先允许自己有一个腐烂的开始，允许自己写的不好，允许自己做的不是那么满意，告诉自己，接下来一定会越来越好的。

从心理上先要允许自己的不完美，接受自己的不够优秀，接下来，你才会越来越优秀。

只有这样，你才会有坚持下去的理由和信心，生活也一定会奖励你。别让自己死在第一次。

三、吸引力法则

在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。

如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他引起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就会常有倒霉的事发生在他身上了。

所以，当我们处于低谷的时候，更应该注重自身的能量频率，传递正能量，吸引好的人或事情。

首先就是第一部分所讲，臣服于自己的情绪，在低谷期，不让负面情绪蔓延。

其次就是感恩，我们有理由也应当这样认为，所有的一切都是适合时机最好的安排，一切的经历，好的、坏的，都是为了教会我们什么。

痛苦就是痛苦，但是当我们从痛苦中学到东西的时候，这就是成长，是蜕变，这也是上天让我们经受这些痛苦的真正用意，既然如此，我们是否应该去感恩这一切？而非抱怨。从而拥有乐观、积极的心态。

最后就是行动。行动的意义绝非行动本身，它真正的意义是让我们的能量频率持久。

当我们拥有积极乐观的心态时，就会将注意力集中在积极的行动上，例如学习、健身、写作、与人为善。

接下来，我们会发现这些积极的行为竟然会让积极地心态持续下去，而且更加牢固，就算遇到什么样的打击，也能很快平静下来，回到积极的正规上来。

积极的行为和意识互相作用，吸引更多积极地人和事情，这样自然就会走出低谷，让生活没有那么艰难。

分享一些自己的感受，希望其中某句话可以给你一些启示。当我们努力熬过那段最难熬的日子时，我们就是自己的王，愿每一个努力奋斗的你，都能拥抱精彩的生活。