距离上次打开简书，还是三年前参加DISC的时候了。 三年间，有收获，有变化，当年学的DISC早已忘了差不多了。又有各种的问题层出不穷，自己的状态情绪化，如何与孩子更好的交流，如何与同事更好的交流，还是困惑着苦恼着。

        带着这样的问题，刚巧看到十七的朋友圈，什么 都没准备，就来了。这一次，参加完五维教练领导力的课程，同样的心情起伏宕荡，思想和内心都受到很大的冲击。学习真是件奇妙而欣喜的事情啊。 回想下，这次学习的最大的三个感受，大概是三个关键词吧：温暖，期待，收获吧。

      刚进入会场，就感受到暖暖的爱意，会场四周的墙壁都贴着各种温暖的话语，门口报到台摆着各种各样的零食，还有签到台温暖的笑脸。找到自己的位置，助教已经笑脸迎接等 候，找个舒服的位置坐下来，还有一个小黑袋，里面有纸巾，眼药水，提神器，还有两颗糖。糖的包装纸上面写着：怀揣两颗糖，一颗滋养自己，一颗滋养TA人。越付出，越收获。是啊，被 认真对待过的人，也会认真的对待别人。坐下来，深吸一口气。整个人都是温暖的、欢欣雀跃的期待。

      上课开始，陈序老师带着特有的嘶哑的烟勲嗓，讲了因为工作量太大，晚上失眠导致早上起来有情绪，然后如何化解。突然发现原来这个在我们看来像高高在上的老师，竟然可以和我们一般，也会有普通人的情绪。不同的是，他会觉察，会调节。这就是学习的意义吧？听他像朋友一样的娓娓道来，好期待，如果让自己遇见更好的自己呢？

      从现状开始：任何事情的背后，都是要付出的。而我们很容易就陷入到舒适圈。就像守株待兔，等兔子，逮兔子。一步一步的变得佛系，舒适圈也越来越小。而做为管理者和父母，不停的把猴子往自己身上背，直到不堪重负。一面亲历亲为，强将手下无弱兵，一面又抱怨大家不动。 就像那个坐井观天的青娃，只看到了自己的那片天，被习惯 性的思维束缚。大概表现在：1、习惯性的以“不”“但是”“然而”作为开场白。2、习惯作评判。3、过于争强好用。4、炫耀自己的聪明。5、没有及时表达认可。6、不愿意听他人的意见 。7、过分在意“我”。

      如何解决呢？教练方式 就是最好的解决方式。什么 是教练？通过一系列有方向性、有策略的沟通互动过程，洞察被 教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。人人都可以成为教练。为什么这么说呢？想成为一个被尊重的人，源自于我们的行为，而行为源于思维，思维原自于情绪，情绪源自于信念，信念最后造应了我们的卓越。

    下午的课程，我们要找到十个人，互相告诉对方三个卓越的品质。不喜欢主动跟人交流的我，一开始，口钝，必须要在书上找参考词。夸人都不会，找了三个人以后，突然发现，简单的聊了下，就能发现对方的特性与卓越品质，同时也发现自己的卓越品质，原来这么顺畅。这个世界不缺乏美，只是我们要有一颗发现美的眼睛，并且表达出来。而对方回馈给我的三个词，亲和力、开朗、专业就成了我三个最多的卓越品质，真没想到。莫名的能量被提升了。

      曾经上玛莉莲老师《赋能教练》也有学过教练最核心的五个信念：1、人都是OK的。2、人的行为背后都有一个积极的意图。3、人是有资源的。4、人会为自己做出最好的选择。5、改变是不可避免的。现在看，每句话真的都太有道理了。

        还有如何听，倾听的三个层次。第1层次，以自我为中心的倾听。第2层次，以对方为中心的倾听。第3层次，3F倾听。也就是倾听对方真正的情感与意图，根据直觉与洞察力倾听对方的优点或者卓越性。说事实 ，而不是评判。

    通过学习欣赏，发现美的眼睛、3F倾听，觉察日记，深度会谈、丰盛日记，GPS，九宫格的强有力提问，从卓越、信念、情绪、思维、行为，五个方面，来修炼五维教练领导力。

    以上就是两天的学习收获和感受。

    回到家的当天晚上，我用两天所学到的知识 ，和孩子做了一场谈话，如何时将成绩从C到B。听着孩子对每一门，每一道题的认真对待，尽管最后因为时间太晚，我们没有拿到行动计划 ，但老妈的一颗心落地了，同时也感觉到跟孩子的心更近了，我没有因为她考得不好批评她，只是认真帮她分析，帮助她。更加验证了教练的五个信念。关系大于一切。

        谢谢五维教练领导力课程，谢谢陈序老师，谢谢十七，谢谢为开班付出的同学，谢谢陪伴两天的同学。期待更多的人能走进五维教练课堂，让人人成为教练，让教练成为一种生活与思维方式。用生命影响生命。