大家好，我是亲子二队的董志梅。
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易效能践行者
今天我想分享的是参加线下课以及践行中的体会与感悟。
第一点：思维的变化
首先我想说易效能带给我最大的收获是思维的变化。在线下一阶课里，最让我感动的是叶老师分享他“见自己，见天地，见众生”的那一部分。他对生活无比的热忱，永远向前的勇气，碰到困难时决不放弃的决心，以及他永远正向思考的方式都让我非常感动。还有叶老师随时随地对周围的事物环境有着深刻仔细的洞察，并且能总结提炼出来，不断地和易效能时间管理联系起来。这种思维的方式和角度也给我特别大的启发。再比如叶老师金句特别多：困难就意味着机会，永远想到下一步。这些金句特别容易记住，现在每每碰到问题时我都会不由自主的想起来。
易效能是个立足很高的系统。易效能的高度就是我们所有易效能学员的起点。站得高，看得远，才能走得长长久久。感恩遇见易效能。
第二点：放下焦虑
易效能不仅有强大的理论支持，同时也是非常善用APP的应用系统，每个精挑细选的APP都是针对它要解决的某一项问题的。我刚开始接易效能的时候，觉得自己像小老鼠掉进米缸，太多东西不知道，太多东西想学，眼花缭乱的。于是就像狗熊掰棒子，了解一点，又不知道需要它来解决什么问题，达到什么目的，浪费了很多时间精力，却发现没有什么进展。
信息爆炸的时代很容易引起人的焦虑。意识到这一点后，我就尽量让自己慢下来。不用贪多，也不要贪快，常问问目前自己最想学什么？最应该学的是什么？然后把它们先学扎实了。
叶老师“人生不在于做多少事，而在于把重要的事情认真做用心做做到极致“ 就成为我经常用来警醒自己的一句话。
我学会了吗？我能分享并教会别人吗？我做到极致了吗?这变成了我自己的三问，来提醒我。
第三个：接纳自己
我有时很羡慕国内的伙伴，学习氛围太好了，资源也多，很容易就找到志同道合的伙伴。之前在易效能公众号里看到那么多人的分享，总会感叹，这些人怎么践行地这么好？短短的时间里就有翻天覆地地变化。反观自己，学习了这么长时间好像也没有什么特别大的起色，就会觉得有点丧气。甚至在去上一阶课之前，我会担心，我不会是90天践行之后班上唯一一个没有进步的人吧？
练习冥想时经常会听到的一句话就是“要接纳自己“。于是我开始客观地分析与反思，这段时间我都做到了哪些？我哪些还有待提高？有了这些分析，我看到自己还是有进步的，信心就增强了一点。于是我就经常给自己打气，每个人的起点环境，以及所处条件都是不一样的。那别人3个月能学到的，我慢一点，6个月能学到也是很好了。只要我自己在不断学习不断进步就好了。
在我每次感到泄气的时候，我就会用下面最喜欢的一张PPT来安慰鼓励自己。
最后就用叶老师的话结束。算是与大家分享，也算是自勉。永远在路上，永远在进步。
我今天的分享就到这里，谢谢大家！
