时间是海绵里的水，挤挤总会有的。听着是不是很耳熟？这是真的吗？为什么有的人整天忙得焦头烂额，还总觉得时间不够用呢？一位妈妈跟我抱怨说，自从有了娃，白天上班，晚上带娃，还要做家务，累得精疲力尽，刚躺下，娃又哭了，来回折腾，还没睡两个小时，天又亮了，一天24小时怎么够用。我想说的是你要做的不是时间管理，而是能量管理。只有提升你的能量管理，才能高效的工作，愉快的生活。
1 .能量管理的四个维度
第一个维度是体能管理，比如健身，饮食，睡眠等。当能量低时，有的人运动后立刻能量满满；有的人选择吃喜欢的美食，吃完后浑身是劲，心情愉悦。或者美美的睡一觉，恢复元气，高效的投入到工作当中。
第二个维度是精神管理，比如你做自己喜欢的事情，感兴趣的事情，有意义，有价值的事情。你就算工作一整天，你也不会觉得累。还乐在其中 。
第三个维度是情感管理，如果你用维护关系的方式处理好和周边所有人的和谐关系，利于我们保持好的能量状态。
第四个维度是思想，当我们持续保持学习，使我们的思维不断的提升和改变，从而让我们处于好的能量状态。有一次，我们一群人去昆明参加读经宝宝的线下课，课程结束时，已经10点多了，我们回到宿舍，对一天的学习进行了复盘，复盘结束已经快一点了，可是我们精力充沛，每一个人都非常的兴奋，仿佛可以干很多事情。
2. 如何打造适合自己的能量管理呢？
第一要建立自己的能量补给清单，比如累了洗澡放松一下；吃自己喜欢的食物；打扫一下房间；做个面膜；看书；找个牛逼点人聊聊天；发个朋友圈；和自己的孩子玩亲子互动游戏；做爱自己练习；练习坚持星球的能量操，西瓜操，培训师十大以终为始信念；做自己喜欢的事情，做有意义、有价值的事情等等。找到适合自己的能量补给清单。我前几天在单位里受了委屈，心情很郁闷，我立马找心理师跟我聊聊，聊完豁然开朗，心情愉悦，该干嘛干嘛去了。
第二学会正确的休息，让自己处于很舒适的状态。随时随地休息。10分钟的小睡，抛开所有事情，来三个深呼吸，鼻子呼气，嘴巴吐气，然后完全放松小睡十分钟。
第三记录自己的感恩日记，感恩可以积极的改变自己的心态，关注你拥有的，不要去想你没有的或者主动告诉你的老公，婆婆，同事你感恩他们的事情，比如感恩婆婆
