昨天下午没有事，想着好几天没游泳了，该不会半生不熟的，把教练教的忘了吧？不行，得下水操练操练。
于是去了万科会所。
先去前台办了开卡，为期一年的健身游泳卡就算正式启用了，以后只要刷脸就可以进，各种健身器械的使用、游泳都随意。
可是那些个器械，除了跑步机我都不认识，更不懂如何使用，今天谭教练不在，我随口问前台，这儿有教练可以教我吗？
有啊，前台喊了一嗓子，一个长得白白净净，黑色体恤下肉眼可见有着健硕肱三头肌的小伙子应声而来。
阿姨，您要学？
是，我有点不好意思。
啊，真好，爱运动的阿姨，来来，跟我来。
他先给我做体测，评估一下我的身体素质。
然后给我带上腕表，是检测心率的。
他带我一个房间一个房间看，一个器械一个器械示范，每个器械示范后，让我都照样做一遍，并且指导要领，纠正错误，由此我认识了蝴蝶机，划船机，做普拉提的啥啥，还有各种练腰练背练腹的在我看来都很复杂的东东，我都过了一遍。
说实话，真很开心，这是我活了这么多年第一次见识使用。
先前每次经过健身房，我都是好奇又胆怯的。
小伙子很认真，也很热情，我一边享受他的服务，一边心中暗忖，该不是要向我推销课程吧？如是，那真有点对不起人家的辛苦付出。
因为内疚，我不时暗示我只是了解了解，年纪大了，游泳之前自己动动而已。
他却说，阿姨，你的身体素质很好，检测下来耐力也不错，可以作些运动。你的体测报告显示，你需要增肌。
我及时转移话题，说，对啊，我想跟你请教，如果我想减脂增肌，在饮食上要怎么算能量，大卡数？你是专业的，和我讲讲。
他说好的好的，我们去大堂吧座。
他去拿了笔和纸，和我认认真真算我的摄入量。
这下，我真学到了，他也告诉我，我目前的摄入，蛋白质够了，碳水不够，脂肪也偏少，建议我调整。
我们俩教和学的样子，把一旁坐着的业主打动了，她插嘴问，我想请个私教，课时费怎么算的？
我恰到好处的结束了谈话，对那位女士说，您跟他学吧，他可好了。
小伙子连忙请那位女士坐他身旁，让她稍等，对我说，我们加个微信吧？
额…我心想我不买你的课，正犹豫着。
阿姨，我挺喜欢和你说话的，你啥时候来，需要我帮助，方便些。
哎呀，谢谢您，不嫌弃我们老年人。
我笑着扫了他微信。
心情好好啊，我去游泳了，更衣时发现腕表还在。
出来没见到他，就交到他办公室的同事手里了。
这事给我很大的自信，老了，不是一定讨人嫌的。
