我自身的问题在于自己的骄傲，没有臣服于上帝，不认为自己所拥有的是上帝所赐，认为自己是上帝拣选的人，因为自己的优秀才被上帝选择。但实际是自己经历的痛苦才有机会靠近真理。
我生而为人的骄傲不放下，不击碎重建，和渣男的关系无论断不断都没有意义，只要对方打开一扇门，我仍然会奋不顾身的进去寻找认同和肯定。我自己的自我崇拜和骄傲不放下，一直在寻求认同。
我跟渣男相似的地方不在于我们的善，而在于我们的恶，我能看到他的恶，如同看到我自己的伪善，丑陋和邪恶，利用，欺骗。他对待我就如同我同样对待刘伟。是对方的阴暗面让我觉得如此熟悉如此了解，这种阴暗面让我觉得安全，我也是这样，所以我认为是可控的，这种控制感才让我感觉安全舒适。类似小说白夜行中的姐弟
很多时候你想是不行的，你啥时候出院由医生说的算，你啥时候状态改变由上帝说的算。而你所做的就是顺从谦卑，不要着急，你遵从上帝的节奏，这些慢慢变成你的品质
圣经所言：神的意念高过我的意念，神的道路高过我的道路。
这个时期的孩子明明很需要父母，而总觉得自己比父母聪明，如同我们很需要上帝，而总觉得自己比上帝聪明，可以任凭自己去做高过上帝的事情
04.27唐岛湾心得
与父母的矛盾其实需要调到更高高度去看，你是被上帝拣选的人，就需要从至亲至爱的人身上受到伤害，经历痛苦，进而才能破碎重建，这些痛苦为必经之路。
其实痛苦和不要怕犯错是一样的道理，只有经历痛苦才能有所成长，才能有机会打破自我。就好比肌肉成长，必须先给其痛感，肌肉才能成长。
接受父母的不完美，不苛求自己不犯错，也不苛求父母没有错。我不能接受父母的不完美其实是不能接受自己的不完美，根源来自于从小不允许自己不完美，如果我不完美就影响了价值感，被接纳感 安全感，如果不完美将直接影响这三点。
我对父亲的愤怒根基上就是队自己的愤怒，对完美的要求。
上帝使我经历困苦，是因为上帝的诚实。
之前习得的长久不复习如何转化为自己的并用于自身？--俞老师
每个人都会给自己一个人设，如三人行中的赵薇给自己塑造了一个高大上救死扶伤的人设，她一定要救活别人。而我也一直活在自己塑造的所谓完美而不接地气的人设里，所以失恋和手术将我自信的人设击垮，原来我也不那么讨人喜欢不会让大家都喜欢你，也有人不爱你甚至讨厌你，所以我的自信整段垮掉，所以我会需要借助外在的重塑身材来重塑自信和虚假的新的人设，在重塑完成前我很难出门，很难接受新工作，很难去找新朋友。
外在对你的评价无论是好是坏，可能是客观存在的，但不是从你个体而来的，是从上帝而来。不是由个体缺点从点延伸到面，例如腰上有肉并不会进而否定我这个人，不能由腰上有肉这个小事扩展到我整个人的价值否定。。如何将外在评价独立于我个体--与俞老师沟通。
上帝让你遇到一个你不想遇到的事情，说明他一定有什么想要告诉你教给你的事情
