“不要因为事与愿违而感到惊讶，因为这个宇宙比你大得多。”——阿兰·德波顿
2019的三分之一就这样结束了，虽然心有不甘，因为从成果来说感觉自己的前进步伐依然很缓慢。然而只有认真记录和反思，才能发现现象背后真正的原因。
自我实现
①花体英文
计划是继续每天打卡，还要巩固复习小福之前的课程内容。
实际完成每日打卡，有一天没来得及打卡，第二天也没有正确补打卡，还好小福老师比较nice，依然算全勤。下月注意每天早点完成打卡。四月训练营课程没有及时复习，下月继续，拆解到每周1次吧，并做好重点记录。
②飞乐鸟365绘画计划
目标是跟上目前进度，完成打卡任务，并且日常多着重练习物体的光影，建立空间意识。
task12补完挑战任务1幅，未完成；
实际基本完成打卡任务，具体项目如下：
task13练习2裸眼3D文字打造；
task14玩转光影的练习二“可口的面包片”打卡1次，作业挑战版之小王子版本剪纸光影手工艺品，营造“主角光”打卡1次；
task15关于色彩原理的课程笔记，看了教学视频2关于彩铅的平涂技法，完成了练习1霜染枫叶别样红，练习2画色表，作业（鲸鱼拍立得小画）打卡1次；
task16配色和色彩调合法，看完视频和文字课程学习+练习（格子方巾叠色+繁华物语排列组合打造花型图案）打卡2次和作业打卡（花束+人物配色）1次；
task17玩创意：用禅绕画来做头脑瑜伽课程文字版学习。练习打卡1次。
第一阶段测试3幅，4.28提交。
以上没有具体计时，按照每个打卡任务30分钟估算，花费8小时+。每天时间安排比较随意，没有固定时间，所以经常弄到凌晨才匆匆完成，这点仍需注意调整。且每章节内容必须经常巩固，否则学完并没对自己的绘画体系有任何提升，这样学完也算不上真正提高了绘画思维和技能。准备制作一张课程学习进度表，具体到每次打卡内容，完成时间，复盘经验教训，下一步行动等。
③精进视觉笔记
日常元素积累；表情包临摹，手机app图标临摹各1份。
看《视觉思维》一书第4-7章的各类实践方法，并运用到自己的课程笔记之中；
复习《行动派手账指南》中视觉笔记学习部分。
结果基本未完成，这项目几乎被我忽略了，其实这才是今年想要重点学习精进的，看来是与实际行动没有结合紧密，也没有具体打卡行为和奖惩措施，导致每天都被忽略。
要想改变现状，必须把素材累积和实践结合起来。先根据《行动派手账指南》等中的建议，建立自己的视觉笔记系统，基础架构字体、图形、符号等，再训练不同版式的作业练习。
个人成长
①学习插坐学院ppt课程
计划：尝试用各种技巧去做听课笔记和读书笔记；
完成情况：本月学习了L27-60，至0425完成了第一遍视频课学习。并补完剩余随堂测试L13-40。
具体学习内容如下：
第三部分【格调提升篇】后4节：L27-29排版技巧之多文字、多图片，一张图；L30巩固实操。
第四部分【使用场景化】实例4-10后7节：L34用ppt做竖屏海报、L35时间轴创意表现方式、L36合作伙伴logo页、L37人物介绍页、L38产品介绍页、L39扁平化ppt、L40封面目录页过渡页怎么做。
第五部分【疑难杂症与心得分享】8节：L41分别是播放类、L42编辑过程、L43保存与打开、L44pdf转化、L45快速打造网上创意库、L46思维导图、L47百度PPT翻页器、L48搜索神器everything。
第六部分【从策划角度构思PPT】6节：L49,4招设置好的开场;L50设置演讲中令人惊叹的桥段;L51塑造演说中的仪式感；L52关于ppt结尾的4招；L53用“编剧十问”+思维导图工具审视所有PPT亮点；L54策划一份ppt的案例；
第七部分【让你的PPT真正走向舞台】6节：L55 演讲的四方面准备工作；L56如何应对听众刁难；L57 如何克服演讲中的紧张情绪；L58如何应对演讲中的冷场；L59 五种方式让演讲更有趣；L60心路分享。
②日更计划：
包括：月复盘、月计划、读书笔记、观展小记、观影小记、速写日记，共30篇。
实际完成篇。其中月复盘1篇、月计划1篇、读书笔记篇6+1+4+2+4=17、观展小记篇1+2=3、观影剧小记篇1+1+1=3、速写日记0篇，书单1+1=2篇，读书模板2篇，共计29篇。
③社群学习
每日一问积极参与或整理，群精华内容梳理到纸质本上。
这个也没做好，电子版整理能够基本做到每天碎片时间及时整理，但没有抄录到纸质本上。还有每日一问的个人回答也没做好，基本没有思考并写下过回答内容，联想到之前说的可以凑成九宫格在微博打卡，看到自己的精进情况。实际也是没有做好。
④阅读
计划：提升逻辑思维能力，看逻辑思维相关书籍；
实际进度：
已读：《原则》《子弹笔记》（纸质书）《每一天梦想练习》《周末速写》《洛神赋》；
在读：《逻辑思维》；《蒋勋说唐诗》《四时之诗：蒙曼品最美唐诗》；《其实你很好》；《用手账留住美好生活》；
未读：《文学回忆录》《东京一年》；《时间看得见》《只有医生知道系列》《学会提问》《赖声川的创意学》；
以为可以每天拥有至少30分钟用来读书，实际还是没充分利用好碎片时间，对自己不够狠，也不求上进，真的最需要提升的就是逻辑能力，所以，不可以停下，一定要经常看书，思考，刻意练习。
⑤沪江听写36篇
每日22：00前打卡，每篇10-20分钟，预计6小时+
实际完成33篇。基本上五月第一周能把苏菲的世界这个系列完结了。感觉已经忘记了自己的听写初衷是为了提升提说能力，这个方法可能运用有误。暂停一下思考更高效的方式再说。
⑥风变编程小课（新增）
共4节试学课，需要看完后面2.5节，包括理论部分，作业和实操，预计3-4小时。第一周假期三天内完成。
实际，依然停留在第三节，实在对此方面不够感兴趣吧，加上自己觉得在电脑上运行代码更方便的限制，所以每天都抽不出足够的时间专注于这个课程，最后到了很晚总是选择放弃，就这样一个月又过了。也可能是因为试学课不贵，所以自己不在乎吧。当然这方面自己一直做得不好，有时甚至花钱的也会如此，所以，还是目标不够明确，这方面的思维需要改善。编程虽然不擅长，但是必须学一点皮毛和思维才行。
下月初继续补。
时间管理（新增）：看纪元老师的时间管理课，第一部分12套马上见效的时间管理方案。第二部分工具篇。
这个其实才是我需要真正提升核心技能。所以，一定要落实老师在课件中提到的理论方法工具，应用到自己的实际生活安排中去。
身体健康
①天鹅臂24次
每周6次。其他美丽芭蕾训练内容可结合一起练，比如瘦腿的三套。
实际完成天鹅臂28次。其他瘦腿的并没开始做。各种原因，开始是心理上觉得累，最后是感冒。下月一定要开始做1次。
②补水计划
每天做水膜，喝水1500ml，体脂秤指标每周监测看变化。
③调整作息
累积6：30前起床18次，23:30前入睡10次
认真打卡记录每日作息时间，向着晨型人目标逐步调整，完成则可以买购物车一单手账小物；
④keep运动
瘦腿训练10次；实际4次。
找准方法，定期记录腿围变化。
拉伸运动6次，4.5已完成。
马甲线雕刻5次。
家庭和重要他人
整理力
家务分担
没做好，还是没有具体化和设定截止日期，建立有效的奖惩机制。
休闲娱乐
①蚂蜂窝日签
4.16前完成指路人答题50次。看了一篇关于印度的蜂首，特别喜欢，又加入了bucket list。
②观剧
《都挺好》；《奶酪陷阱》；《她的私生活》e1-8；《仁显王后的男人》《咖啡王子一号店》《命运与愤怒》
未看：《海德哲基尔与我》（取消，听说不好看）；《小樱透明牌》（没看，下月补上）
中国诗词大会第6-9场
③观展体验3次+
琉璃博物馆；嘉定图书馆和博物馆；震旦博物馆沙龙课待定。居然一个都没去，计划和意志力在现实面前永远都有意外。
去了次杨浦图书馆组织的行走探访历史遗址活动，这个正是我喜欢的。
④观影
预想的《一代宗师》《布达佩斯大饭店》；是枝裕和系列：《步履不停》、《奇迹》、《小偷家族》，一个都没看。
去影院看了《海市蜃楼》；
财务
不盲目清空购物车
买衣服
工作
梳理每日工作优先级
业务分类和放置位置
整理业务相关要点
梳理完善业务SOP
四月四问
本月让我印象深刻的是：①工作上发生的事起初让我情绪上无法接受，但仔细反思，自己要做的还有很多很多，任重而道远，继续努力向优秀的人学习，提升自己才是正经。②杨浦图书馆组织的行走活动真的太喜欢了，想要成为可以组织这类活动的人。③每月做业务时都会发现自己的盲点，学无止境，笨鸟先飞，只能多问，多总结，多积累。④看了《奇遇人生》第一集，感叹今年的自我发现之旅至今还没开启，就先从别人的旅程中努力思考吧。⑤看《其实你很好》，来自考拉小巫的心理自救书，很及时，很感恩。⑥巴黎圣母院在和平年代毁灭了，意外和明天真的不知道哪个会先到来呢。
本月让我感到幸福的是：①同事买的芍药到了，有幸可以一饱眼福并闻到香气。②看后姨妈的书，觉得日子过成她那样就很棒呀；③坚持花体英文打卡，幸好有5次补卡机会，用了一次，反正四月也全勤啦；④继续从韩剧中获得满满幸福感，《她的私生活》意外好看，我们追星是为了让自己成为更好的自己。重温了2012的剧《仁显王后的男人》，真是一部逻辑严密又无狗血桥段的穿越好剧。⑤今年还真有Jay演唱会，上海是国内的首站，虽然第一时间没有抢到票，但还有办法的，无论如何，今年想去看；
本月我意识到：要事管理不是重要的事，而是必须要做的事，时间管理背后需要一套适合自己的方法。下月开始用各种纪元老师推荐的方法，反正一定要把作息调整好。
下月我决定：继续聚焦身体健康方面，着重瘦腿训练。早睡早起每日做好习惯记录卡，继续学习ppt和手绘技能，训练自己的排版能力和审美能力。用正念对待生活中的每件事。凡能立刻就去做的事一秒都不准拖延。
