为什么胃和食管会出现反流，你知道吗？
很多患者很疑惑，不知道自己为啥会得了反流病！我来告诉你，在治疗胃食管反流病上，你首先要明白反流是怎么回事！为什么好端端的胃会反流？只有明白了才能不走弯路！
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所谓的胃食管反流就是胃内容物（胆汁、胃液、胃酸、食物、气体等等）逆流而上，是长期通过关闭不严的贲门往上反流的！也就是说贲门松弛是这个病的原因！
治疗期间饮食习惯很重要，少食多餐易消化食物为主，餐后多活动，避免辛辣刺激性食物，暴饮暴食陋习要改掉！三餐规律定时定量！
最后一点，保持良好的心情！俗话说十人九胃病，不要恐慌！只要调整好心态，控制好饮食，按照医生的治疗方案辅助，都会治疗好的！
附赠饮食指导：
一、每个人都会遭受此病，因此并不可怕，要保持良好心态。
二、少食多餐，细嚼慢咽，进食易消化食物，清单饮食，多吃蔬菜，少进食高蛋白、高脂肪及油炸食品。
三、忌酸、甜。
四、保持良好的生活习惯，保证顺面。
五、进食后避免立即平卧或坐位、弯腰，可在躺椅上休息，避免坐矮凳。夜间高枕卧位入睡，睡前3小时不再进食。
六、进食半小时后适量体育运动，但避免负重、剧烈运动。
七、戒烟酒，忌食巧克力、咖啡、茶叶。
八、腰带要松，肥胖者注意减肥。
九、注意腹部保暖，每天坚持腹部按摩，顺时针方向，5分钟/次，2-3次/天。
十、以上建议根据个人情况而定，以不引起不适症状方可。
