我的目标
1.长期:成为金刚智慧的中英文讲师，在全球各地传播金刚智慧
2.中期:2022年底种出一幢古色古香的大房子
3.短期:2021年9月份在公司顺利开办读书会
5:45-7:35 检视:保护生命的种子
✔早起练习妮古玛瑜伽
✔咖啡冥想1分钟
✔在恩悲敬田种下美好强大的种子
✘昨天吃太多甜食，晚睡，晚起了30分钟，错过共修时间
改善:今天轻断食，晚上11点前睡觉
7:35--12:40 检视:慷慨的种子
✔提前到店上班，准时上课
✔聆听妈咪的烦恼，慷慨时间
✔上课专心，不看私人手机
✘以前总是迟到，看手机，占用公共资源
改善:拔除吝啬，偷盗的坏种子
12:40--14:45 尊重他人关系
✔了解弟妹和弟弟吵架的原因，宽慰妈妈，建议不要介入他们的事情，让他们自己学会成长
✔给建议弟弟和弟妹，让她们学会冷静处理
✘以前会和家人朋友一起讨论他人的关系，种下挑拨离间的种子
改善:做四力量拔除坏种子，做冥想回向给他们
14:20--17:08 检视:诚实的种子
✔老板指出我的工作不足，虚心接受，诚实面对自己的内心
✔提高工作效率，答应老板和自己上班时间专注工作，公私分明
✘上班时间处理私人问题，导致工作时间减少，业绩无法提升
改善:拔除不守信用的种子，种下诚信的种子
17:08--20:25 检视:促进和谐的种子
✔带孩子一起出去聚餐为同事庆生
✔下班路上听领读人培训课程
✘儿子说爸爸好陪他们，我不花时间陪他们，我没有促进他们的和谐反而为自己辩护
改善:多在孩子面前夸赞先生
20:25--22:12 检视:柔和的语言
✔带孩子洗澡，不发火，给他点赞，陪他边洗澡边唱歌
✔睡前跟孩子一起练习头倒立
✘孩子在我做动作乱来干扰我，我大声呵斥他
改善:恶语的种子经常种，骂学生骂孩子，要时刻回到空性和种子
今日做得最好的三件事
1.坚持金刚四宝，瑜伽，冥想，六时书，咖啡冥想
2.老板提意见虚心接受并认真落实改进
3.带孩子去参加聚餐，陪孩子一起玩耍
今日最需要改进的三件事
1.冥想时间不够，晚上晚睡起晚了
2.工作准备还不够充分
3.无意中说了一些伤害同事和孩子的言语
今日种子
给爸妈请安第132天
餐桌放生82天
日行一善182天
福田雨花斋63天
放生56天
支持格西老师创办学院第23天
随喜支持柬埔寨种房子第16天
支持业力伙伴推广妮古玛瑜伽Day7
助力河南抗灾
今日开花
1.新增一名学生试课
2.工作效率提高
3.情绪稳定
感恩日记第71天
1.感恩自己坚持金刚四宝
2.感恩婆婆一早最好芝麻糊早餐，美味
3.感恩先生帮忙搞好孩子再去上班
4.感恩自己提前到店，准时上课
5.感恩搭档为同事庆生准备了美味特别口味的蛋糕
6.感恩妈妈坚持放生，参加明天的法会为我们加持
7.感恩先生请大家吃大餐，太好吃了，吃很多
8.感恩王镱静老师的教授，对咖啡冥想又有了进一步的认识
9.感恩伙伴们越来越积极学习分享金刚智慧
10.感恩碧珍分享读书会咨询给我
11.感恩学生和家长的信任与支持
12.感恩老板给我的提醒和改进方案
13.感恩有这么多的智慧来到我的身边
感恩一切！感恩了不起的自己
