人性是复杂的，情绪也是多种多样的。生活中我们最常有的情绪应该就是喜怒哀乐，悲欢离合。
当你能左右你自己的情绪，应该觉得自己很自信，很有稳定情绪的能力。
但是当一些烦躁的焦虑的恐惧的情绪出现时，甚至任由它随意的控制你整个人。事后是不是会自我评判，觉得自己差，被不好的情绪和感受左右了。
听过一位老师讲过，人得接纳，接纳自己的阴暗面接纳自己的阳光面。坏情绪和感受来了不要自责和逃避，而是要按下暂停键，问问自己当下因为什么而生气着急愤怒恐慌。只是表面的事情影响到了。
我经常发脾气着急最多的就是孩子没按我的要求我的想法去做事。
比如着急出门了，俩孩子在那打打闹闹不立马穿衣服出门。（以后尽量提早提前出门）不至于被他们的行为影响到自己。
比如弟弟生气呐喊不想让哥哥对他做一些事情，而哥哥这时候自己自顾自嗨根本不理会弟弟的反抗。我也很容易着急。感觉到哥哥欺负弟弟不尊重弟弟的感受感觉。
比如弟弟遇到一些挫败的愤怒的事情，可能不知道该怎么办，就会哭闹着打我。而我也容易被弟弟的坏情绪带动起来，从而对他大吼大叫。（之后看看这种事，尽量暂停下来先想想他这么愤怒一定是遇到什么生气的事，我能怎么帮助他，或者在自己不可控的情况下先选择远离他的愤怒）
家庭是人生的金刚道场，真的时时刻刻都在修炼我们的心性。
