*姓名：馒头

*日期：0821（第21天）

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

昨天晚上打完卡后发现内心还是有很大的情绪，但是无法在这个空间里尽情释放，只能带着对一切发生的恭敬入睡。

到今天早上快要醒来的时候，梦到跟二姐在视频聊天，忘了梦里我是有不舒服还是什么情况，姐姐开了视频，屏幕那边有一些人在关心我。我看到屏幕的最右边角落里，母亲的身影。眼光看向我这边，但没有动，在发现我看到了之后好像还有点想离开屏幕的感觉。

随后我就醒了，在醒来那一刻，昨天内心各种纠缠的痛苦的情绪，就被梦境里这个画面用力地温暖了一把！

清醒之后我没来得及做太多的功课，就去准备火星营早上的“老故事新家风，尽在笑谈中”的大共修。从会前会到会后会，近4个小时的持续对话，也让我无暇顾及早上的事。直到吃完午饭，在等孩子吃完饭的时候我觉得有些累，回到房间躺下，才开始链接关于给养母打电话问候的事。这个事其实也是母亲提起的，二姐告知我说是否打电话问候了，母亲听说了这个事后想打个电话。我跟她说先给我点时间吧。

要知道，从12年的8月（九年了！）我离开老家来到深圳后，每次打电话回家，我都要用近一周的时间克服内心的恐惧，再用一整天的时间去鼓起勇气打电话，用一个不被接听的电话又不能太快挂断的铃声跟自己的愤怒委曲相处，再到听到电话那头养母阴阳怪气的各种挑刺，不能回嘴……

这个过程我记得在去年提起来的时候身体还有巨大的反应。但是今天，我躺在床上，用了十分钟左右的时间，打出了第一个电话，没接。于是我放下手机，闭上眼睛再休息一会儿。听到客厅孩子吃饱发出的声音把我拉回了现实后，再次致电。嫂子说他们会认我的号码，知道是我打的。建议我等明天大哥去医院了给大哥的手机打过去。

以前我可能就接受了，但是今天我笑了笑，拨出了第二个电话，响了几次后养父接了，开始了一段我意想不到的开场白“喂你好，哪位啊？”

当我说到是我后，养父说，刚才接起来时，我这边就挂了，他又查不到号码是谁。

我再一次笑着回应说：嗯，我听说妈住院了，现在是在休息吗？

问候了几句话后，看出养母不想跟我讲话，我就跟养父说那就都一起休息吧，先挂了。

挂完电话，浑身轻松，甚至觉得原来当我抽离出那份恐惧委曲的时候，一切的发生竟然让我觉得如此轻松、甚至是好玩。

因为我看到，养父母这么多年的剧本，依旧持续着。嫂子那边发出了不信说不知道我是谁的反应，而我，只是说，随便嘛。

在我说出这段话的时候，我感觉到一种解脱的感觉。在跟玉梅姐、姐姐分享的时候我提到了“好玩”这个词，也说到了剧本这个事。不仅感慨，前面那么多年，我真的是被情绪带着，被各种剧本操控着，根本活不出自己啊！

-悟：读懂题目

因为以前太小了，小到每次面对养父母驱赶我的威胁时，我都有活不下去的恐惧。所以我只能配合，只能一步步跟着他们的剧本去走。

这些听话、配合演出的举动，在很长一段时间里保护着我，也满足着家人。以至于我都认为那就应该是我原本的样子！

在以前面对嫂子的痛苦，我也跟着万分痛苦。现在看来是我把曾经的自己，投射到了嫂子身上，我期待嫂子替我作出进一步的反抗，作出进一步的攻击。

但是我忘了，我是我，嫂子是嫂子。每个人有自己的路要走，我没得资格去操控任何一个人，我能做的、能改的，只有我自己。也就应该是我自己！

经由嫂子听到现在养母的一些行为，我看到的是，那是她对自己的不信，导致各种恐惧失去，尤其恐惧生病、更别说死亡。

-行：完成题目

我无法去左右养父、养母、哥嫂的想法，我能做的只有回到内在，去感受自己的本自具足，如果我相信我自己，那么我就应该把这些“如何做”的建议收回来，把决定权还给他们每一个人。

同时，经由姐姐的开导我也看到，我前面两天那么痛苦，是因为我一直住在过去。我不放过自己，用那些情绪来攻击自己，而依旧不自知，被它们裹挟着持续攻击自己！看到这个点，去破了它！

-证：

于是，在那半个小时的时间里，我完成了过往需要十天半个月才能完成的功课，然后跟着家人去姑姐家，再一次面对自己的功课。因为姑姐也是我的黑天使，是来给我陪练，练嗔恨心的。

但是今天下午，我的那些过往随处可见的傲慢、烦躁，约摸出现了两三次，对姑姐两个女儿，我都平静地面对，看见，接纳着！

今天，至少今天，我成功了啊！