“没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一部分。”
从个体视角到关系视角
没有人是独立的个体。比如，通常我们认为是父母生了孩子，但从关系角度看待，可以认为是孩子生出了父母。因为没有孩子，人们怎么自称父母呢？
我们的行为和思维，很多时候就是关系中被塑造的，就是适应关系的产物。如果我们的表现不是我们想要的行为，那不是我们个人的问题，而是我们所处的关系出了问题。
关系中自我的四个层次
为什么要从关系视角看待自我，发展自我呢？用四个递进的层次来解释。
第一个层次，人无时无刻不在关系中。
家庭里有家庭关系，工作时有工作时的关系。就算你独处在家，这个独处的空间也是由关系来界定的。陌生人不会走过或闯入你家的门，这是你们关系中达成的共识。
再往深层想，虽然独处在家，但地球上还有你的家人，会想他们在哪，公司老板怎么评价这次报告等等，都在关系中。
第二层次，在不同的关系中，自我是不同的。
有的人跟陌生人说话，可能会脸红、害羞，可在熟悉的朋友面前，他会玩的很嗨。
一位美国传奇教师，在墨西哥犯罪毒品横行的平民窟，创立了“西侧预备学校”教育机构。这里都是从公立学校退学的问题学生。可在她的教育下，很多都进入了大学，成为了律师、法官、教师等。她用不同于其他学校的批评教育方式，真诚的相信那些孩子是聪明的、独一无二的，并激励他们：“我相信你，你可以做得更好。”这种教育的本质，就是塑造了一种新的关系。关系变了，学生自然就变了。
第三层次，决定我们行为的是我们所处的关系，不是我们的个性。
假设一个妈妈正大声责备孩子：“你作业又没做？怎么这么不听话！”你可能觉着这是个个性暴躁的妈妈。突然电话铃响了，这位妈妈立刻满脸欢笑：“是老师啊~您要来家访？欢迎欢迎。哪里......孩子在学校让您费心了......”你又会觉着这是个热情有礼的妈妈。
其实，妈妈的两种表现都是真实的，所谓的个性、人格都是在特定的关系中的行为、语言和情绪表达方式。是所处的关系，而不是个性决定了人的行为。
第四层次，从关系的视角出发，我们思考问题的维度会发生重大转化。一些看起来无解的问题，用关系的视角考虑，就会有答案了。
比如有位编辑，感觉自己有拖延症。说自己正在编一组稿子，觉得很难。再一问才知道，原来是害怕稿子的作者，会因为改的不好批评他。作者是一位有名的学者，很不好说话。从关系的视角看，拖延症就不是他一个人的问题，而是他和作者的产物。
关系视角拓展改变的空间
如果从个体的角度看自我，觉得自己有一个稳定的个性，就意味着很难改变。而从关系看自我是一种正念思维，也是近的思维，是把每个自我放到具体的关系和情景中，从每一段关系中去看自我的表现，这自然会增加改变的空间。
