平常用眼睛的时候太多，造成眼睛过度疲劳，所以还是要转换一下，尝试用耳朵来听一听。

这个世界的信息是多种多样的，可以用眼睛来看文字，也可以用耳朵来听文字。

现在这种软件越来越多，所以还是要交替进行，尝试用耳朵来学习感知这个世界。

在平时没有事情的时候也要经常闭目养神，用耳朵来听听周围的声音。

可能只是嘈杂的城市噪音，这个时候就要转换地方，到郊区去，到大山里听听鸟语的声音。

可以闻闻花香，这样才能使我们的精神状态进行转移，换一种方式来融入大自然。

只有这样，精神状态才会越来越好。