2016/11/3。T+1 今天开始辟谷了，早上体重58.7公斤。肚围86cm. 胸围84cm一直想试试辟谷的，下决心难。周末时见到江同学，听到她的辟谷经验和效果，受到鼓励。身体一直有查不出原因的不舒服，看看辟谷后，能不能有所改善。不吃东西了，感觉一下多了好多时间，有点不知道该干嘛了。今天学习英语感觉效率很高，也练了40分钟左右的琴。下午一过6点，敏感的嗅觉各家的饭菜香，果断的出门走路去了。小跑了一下，脚酸没有动力坚持不了一会，放弃跑步，还是快走。走了8200多步，习惯性的想吃，但是肚子并不饿。11/4 T+2体重56.95kg早上起来也没有饥肠辘辘的感觉，好奇怪哦，难道是前天吃的太多，至今胃里还有储备？早上蔡榨果汁没喝完，舍不得浪费，犹豫了好久还是决定一点果汁兑大杯水的喝完它，今天就大多是喝这有着淡淡清香甜甜的水过来了，并不觉得饿。早上迎着阳光采日华时，暖暖的阳光洒在身上非常舒适，感觉身心灵的愉悦。上午几杯水喝下去体重增加到57.7kg了，这也涨的太快了吧？下午6点过后出门走路，走了7800多步精神很好，走的有力。11/5 T+3体重56.8kg早上8点后在公园待了2小时，做功课采日华。感受自然的美好，心境开阔悠然愉悦，非常的舒服。读读英语，看看孩子们在玩耍，一个爸爸带着三个孩子在旁边吃饼干，crunchy，crunchy，crunchy。（正好刚学到这个单词）好想吃啊，吸着气，想像着自己在吃饼干，真是美味。10点后回家，煮三宝水喝还加了黄芪，这是杨茁的方子。按江同学老师的指导，第三天是只能喝矿泉水的，我觉得自己坚持不住光喝水了，头有些晕。还是按自己的状态调整吧。今天想吃东西的欲念很多啊，坚持一定要坚持。✊T+4体重56.7kg去教会敬拜，结束后聚餐我自己去万菱汇逛。去的路上都是各色餐厅，看上去每家都好吃美味，好馋啊！心里想着出谷后我一定要每家都来吃一遍。万菱汇今天人好多，衣服什么的都没合适的，逛到地下一层什么时候新开了这么多的新式餐厅啊。一家一家的看过来，慢慢的走着研究着每家是什么特色的，下次来我要吃些什么。馋的要命，好在还能坚持，据说第五天就好了。晚上走路时给爸爸妈妈打电话，问妈妈好不好的时候，她第一次说不太好每天下午都会发低烧，爸爸也感冒了买菜做饭倒垃圾都没力气。我真是好担心啊，立刻决定买第二天回海口。蔡先生希望我不要再辟谷了，担心我明天一个人回海口没力气，回去后要服伺老人也需要体力。我也担心这点，就决定明天出谷。情绪低落，回家后吃了个梨，晚上怎么也睡不着了，大约夜里3点左右才睡着。T+5体重55.7kg早上起来，觉得不饿想吃的欲望也不强烈了，很后悔昨天晚上吃了个梨。跟妮妮视频时她也对我不能坚持感到失望，希望我起码也要坚持7天吧！此时我也觉得自己是能坚持的，不想让她失望，也不能让自己后悔。坚持！晚上9.55回海口的飞机，从上午开始做卫生做馒头，忙到下午五点，急急忙忙去希尔顿酒店赶去机场班车，却没有赶上。蔡先生本不想送机的现在也不得不去了。候机时对面是一家拉面馆，香气扑鼻，我研究着墙上广告上的菜单，想象着拉面的味道口感，想着出谷要去吃一碗拉面，此时的想吃的欲望却不强了。回到家里已经12点半了，收拾好睡下也到1.15了。今天一天体力都很好，头也不晕不累不饿了。T+6体重55kg，都多少年没见过这个数字了。开心，感觉脸小了些，肚子也小了些。傍晚走了8千多步。在坚持一天明天就7天了，达到妮妮的要求就出谷吧。要是坚持14天，到下周三了，下周得回广州了。得空出时间陪爸妈去吃点好吃的，尽量让老妈能多吃点。我老不吃饭他们不理解也很担心，还是让他们宽宽心比较好。周末朋友们邀请聚会也能参与。
