自律不是为难自己，而是让平淡的生活多一些动力和快乐，当我们开始自律的时候，就会慢慢的感受到它的益处。
比如早起，对于某些人来说是一件痛苦的事，但其实习惯了，睡到自然醒，头脑清澈明朗，便也能从中找到乐趣。
我认识的一位医生每天都清晨早起，然后去跑5到10公里，锻炼体能，他不仅仅是为了自己，也是为了在一整天的工作中，能够为更多的患者进行治疗，按摩是需要体力的，如果没有一个健康的体魄，没有办法完成一整天的针炙与按摩，他是一个值得敬佩的人，许多患者都在他的治疗下痊愈，并为医生的人品和医德，赞不绝口。针炙的时候聊天，他常跟我们说，跑步这项体育锻炼有益于身心健康，并用实际行动，让我们看到了他数十年如一日的自律与坚持。
我暂时还不能加入到晨跑步的行列，精力不够，时间不允许，但平常做什么事情的时候，我会要求自己，严格一些，自律一些，时刻提醒自己向优秀的人学习！
