大家好，我是十七班的吕伊晨。
我演讲的主题是自律。首先我们来看自律的出处——《左传·哀公十六年》。因此自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。 通过《左传哀公十六年》的介绍，我们知道自律就是指不受外界的约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
作为高中生的我们，应该严格自律。
在我们身边有很多自律的人，他们勇敢自律，有自己的想法，有定力。
怎样做到自律呢，我们一起来看。越是有用的事情，做起来越不舒服。知乎上有这样一个问题：“你最深刻的错误认识是什么？”点赞最高的回答是：“以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现，自律者才会有自由。”以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。但随着阅历的增加，会渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给人带来更大的痛苦。人的本性难移，要做自己心的主人，只能靠自律。
什么是自律？就是将这两件事做到极致的能力。人是一种十分矛盾的动物，强大的惰性与巨大的潜力在体内共存。如果在没有压力的情况下，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，最后就会成为一个十足的平庸之辈。如果施加了一定的压力和强迫之后，不断朝向一个目标努力，人的潜力才会被激发出来，显现出不同于常人的地方。
所以，要做到自律，关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做、但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。换句话说，就是要经常强迫自己进入状态。这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦。这样久而久之，这种自律行为就变成习惯，主宰着你的行为。
例如明代大学士徐溥自幼天资聪明，读书刻苦。他在少年时代的徐溥在私塾读书时，一次老师发现他常从口袋中掏出一个小本本看，还以为是小孩子的玩物，后来发现原来是他自己手抄的一本儒家经典语录，很是赞赏。徐溥还效仿古人，不断反思自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，分别装黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念、说出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆。相反，若是内心有什么不好的念头，言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多黄豆少，他就不断反省并激励自己。渐渐黄豆和黑豆数量持平，他就再接再厉，更加严格要求自己。久而久之，瓶中黄豆越积越多，黑豆越来越显得微不足道。凭着这种持久的约束和激励，他不断修炼自己、完善自我，终成德高望重的一代名臣。世间哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的事？除非是好逸恶劳，娱乐享受。
对此作为高中生的我们，一定要做到自律，只有自律才能获得自己想要的。
最后，按照自己的节奏生活就好，
慢慢去努力，被认可很好，能进步也很好，每一个今天也很好，就值得安心睡个好觉。
我的演讲到此结束，谢谢大家
