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有人在问我，如何判断一个习惯形成与否？
我说，当你发现你做一件事是自然而然，不用太多思考，没有情绪波动时，那这个习惯基本上算是形成了。
比如，刷牙，洗脸，你不会觉得有什么情绪，只是自然而然的去做，有时不做还有点别扭。
习惯就是有如此大的威力。
然而，很多人都问的是，如果点燃自己的激情？如何才能更有动力坚持下去？如何才能每天都感觉很开心？
这些问题的实质，都是在问，该如何让自己感受很强烈。
似乎没有强烈的感受，就做不了一件事一样。
在很多实践中，我相信很多人都感受到了初期的那种自我满足感，超出自我的预期，完成自我转变的喜悦。
可随着时间的推移，这份热情就开始慢慢消退，做事情不再有更多的满足感。
这是正常现象。
因为人就是一个永远都不会满足的生物，只有通过不断提高上限才能让我们愿意做下去。
可对于一件不断重复的事情来说，天天做，自然是会感觉热情在减退，而这时就需要习惯来帮忙了。
习惯就是为此而出现，虽然我们的大脑喜欢新奇的东西，但更喜欢没有消耗，重复的东西。
比如，现在的英雄类电影，其实就是同一个类型的电影，很多人都爱看，实际上不过是重复的故事情节而已。
习惯就是我们大脑里的重复情节，遇到什么情况，就按照习惯去做，大脑不消耗能量。
大脑本就是这样的懒惰模式。
所以，当我们还在想为什么坚持越久，反而热情消退的时候，其实是因为，习惯已经在悄悄执行了。
持续践行，从每天完成一件事开始。
