习惯有好习惯也有坏习惯，每个人对这两个习惯都应该会有最基本的辨识，如同黑色白色交织在一起那样泾渭分明。
养成一个好的习惯需要花费大把的精力去坚持，和自己的暗黑小魔人不断斗争。而养成一个坏的习惯可能就只是一念之间。但不管一个习惯是好是坏，我们都应该去考虑养成这个习惯本身之后给我们自身带来的另外一个层次的升华，也可以说一个境界的提升，但是请注意这个境界并不意味着朝着好的方向发展。
首先，我们先来谈坏习惯吧。对于一个大学生来说，这样的习惯已经司空见惯。例如抽烟喝酒沉迷游戏无法自拔。但是这个时候，我会相信一定一定会有人说，抽烟并不代表一个坏的习惯，有的人反而就是在抽烟喝酒的时候给自己带来一个灵感，从而带给自己一片光明。所以为了避免与接下来要谈的好习惯引起混爻定义，在这里我们的定义的坏习惯指的是这种让自己朝着坏的方向发展的行为事迹。
对于坏的习惯我只谈谈它的影响，而不去谈他的解决办法，为什么不谈呢，因为你如果不去尝试各种办法，自己不拥有坚定的内心，你是无法从那个状态摆脱出来的，这点我深有体会。
一些坏的习惯很容易养成，毕竟这是一个物欲纵横的世界，自己的内心抵抗力已经被手机之类的诱惑摧毁的脆弱不堪，所以不要在某些方面不要太相信自己，不要觉得自己有多么强大，觉得什么东西也就今天过过瘾罢了，又不是经常的事，在你没有强制性的事件到达你身边时，我相信明天的你依然会如此。久而久之，你会发现，啊，我自己怎么会变成这样了，和身边的人差距越来越大，从此别人就会在你身上贴上一个标签，‘那个人是不是什么正经人，还是不要和他接触了’。所以不管是在你自己的心中，还是在 这个社会的眼光来看，一些坏的习惯慢慢的发展已经将你本身达到了一个质的改变，那就是你已经变换坏了。这便是坏习惯的另外一个层次。
对于一个内心好强想要努力提升自己的人来说，在养成一个坏的习惯之后内心总是十分的忏悔的，又得花一些时间来责备自己和改变这个坏习惯，所以很得不偿失。因此，清楚的知道自己想要什么？知道自己该培养怎样的好习惯是无比重要的。
这点我在上大一的时候就很明白，我要奋斗，我要去努力提升自己，我要以后去过自己想要的生活，我要去学习各种专业知识来丰富自己，但后来显而易见的我发现我自己本身存在以及学校里大部分同学都存在的问题。一是意志力太薄弱了，二是不敢去做自己没做过或自己不可以轻易完成的事情。这两个弱点对你想要完成自己的事情是致命的打击。
知道了自己缺什么，我就努力想办法去解决它。为此我从大一那时候便开始跑步，之所以选择跑步，是它给我带来三个好处:
☞一个是无畏的心
☞二是锻炼了意志
☞三是健康的身体，放松后的愉悦心情。
我以前很怕跑一千米，每次体育测试之前我都会很紧张，我会害怕跑完之后整个人虚脱了，我有想过和老师我生病了，从而逃脱此次的测试。为了克服自己的胆怯心理，我坚持每天来跑，我开始每天在自己快坚持不住的时候再多跑一段距离，我会每周给自己定个小目标。久而久之我爱上了跑步，我很享受跑完步全身都是汗，整个身心愉悦放松的那种感觉，我不害怕挑战自己。我有个很棒的身体，我有顽强的意志，那么我还害怕有什么事情是做不成的了？
第二件事就是坚持写日记，那个时候就简单的想要锻炼自己的意志力，总结自己一天发生的事情，让自己的生活过得有些计划性，而不是过得那么散漫，简单的可以让几年后的我知道，在某个时段发生了值得自己骄傲的事情，在某一天，自己做错了什么事情。自己有什么收获又有哪些反思。
跑步我现在依旧在坚持，这是我所热爱的一个运动，已经是我生活的一部分，不可分割。给我的影响相信也是终生的。日记坚持了不到两个学期结束了，只是在空闲的时候，会写在自己生活中的一些重大的事情或是感悟。有过一段时间我会很坚持，其实有段时间因为时间较紧的情况下，我没坚持把日记写下去，内心也有些忏悔，但是事实上我忏悔的只是没有坚持做下去自己初定的目标，而不是这个目标给自己带来的积极影响后质的改变。相信有些和我一样的朋友也是我这样的心态。
这段时间规划的也不是很好，在简书这个平台已经停更一段时间了，但是我仔细想了下，每天坚持写日记是对我个人情感、生活、学习的一种总结，但并不是每天都有这样的事情会比昨天有太大的不同。所以在坚持了两个学期后，在想明白了写日记本身已经作为一种在总结自己生活学习方面的方法，那我就没有必要去花时间纠结自己为什么没有坚持写日记的本源目标。我们要相信，坚持一段时间的日记已经给你本身带来了一种巨大的质变，这些影响都已经让你的好习惯到达了另外一种境界，让你不断朝着人生中更好的自己努力发展下去。
☞致努力奋斗的自己以及那些前行在自己梦想道路里的朋友们。希望你们越来越好。加油。
