朋友之间本该互帮互助，当朋友请求帮忙时，我们都会尽力去帮忙。但是也不是什么忙都要帮，要考虑对方提出的要求是否合理、是否会影响到自己的利益，即使对方提出的要求合情合理，但如果自己做不到，就不要答应，因为给了对方希望，没有做到，会让对方失望的。
我们每一个人都有自尊心，都希望能得到别人的重视，同时我们也不希望别人不愉快，所以，导致了我们有些时候难以说出拒绝别人的话。
一、留有余地
如果你对事情把握不是很大，就把话说得灵活一些，给自己留有余地。例如，使用“尽力而为”“尽最大努力”“尽可能”等灵活性词语。这种方式能给自己留下一定的回旋余地。
二、从时间上推脱
对时间跨度较大的事情，可采取延缓性的策略。有些事情，当时的情况认准了，可是由于时间长了，情况就会发生变化。
三、提出必要的条件
对不是自己所能独立解决的问题，应采取隐含前提条件的办法。也就是说，如果你所作的承诺不能自己单独完成，还要请求别人的帮助，那么你在说话时可带一定的限制词语。
四、幽默的方式
幽默拒绝可以缓解这种尴尬，尴尬的环境一缓解，这个拒绝就变得不像是拒绝了。比如：别人要我和他一起上街购买东西，我可以告诉他，我不想去，今天我实在是肚子疼，来大姨妈了不方便。然后对方说，你一个男的怎么可能来大姨妈了呢？告诉他，实际上我来大姨妈是我心情不好真的不能去，对方就知道你的用意就可以了，不管怎么样就是让对方感觉到有趣，不要被这种残酷的坚决的拒绝方式而和你失去了一种朋友关系。
如果对朋友拜托你的事你确实无能为力，只要你和颜悦色地把实际情况告诉他，站在他的立场上帮其出出主意，想想可以找什么人，哪怕听听他吐苦水，好好安慰安慰他，他也不会责怪你，还是会珍惜你们之间的情谊的。
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