我把自己每天做的事分为三大系统:学习、养生与修心。
*学习
1.考霸一课，内容如图
2.大四词汇40个
**养生
依然没有摆脱熬夜的习惯!
***修心
【日有所思】
1.如何对待训练中的痛苦?
启动挑战机制，导入伟人能源
①It is practice，it is training.（幽咽）
And it is practice，it is training and experience while pushing through the pain to the best that I can be.－大卫·布莱恩
②“如果一个人能在痛苦的努力中将自己推到更远的地方，这个人就能获得胜利”－罗杰·班尼特斯
之前对布莱恩和班尼特斯有过一定认识，并且能够向别人口诉水下憋气17分钟和打破1英里4分钟的故事，在我刚看到这些故事时，我深深地被这些挑战人类极限的伟大行动所震撼，特别是他们身上的那一种追求极致的精神，是能够确确实实地给予我们力量的
那就像是电影《星球大战》里的原力一般。当我感触到这些伟大灵魂之后，我可以说爱上了训练的痛苦。
当我跑步快坚持不下去时，它们出现了!
当我做俯卧撑觉得异常痛苦时，它们出现了!
当我在练吉他和弦手指剧痛时，它们出现了!
以前，我在那些痛苦之际往往就会放弃，败下阵了。
如今，在痛苦之际，原力就觉醒。我想起那些追求卓越，战胜痛苦的人，立刻就想打了兴奋剂一样，瞬间又充满了力量，那几句话不断就在我脑海里回荡。
我暗示自己:啊，痛苦，来啊，我要再坚持一会，我要再努力干那么就算是一点点的动作，我也能穿越痛苦，成为更好!
就这样，我通过主动迎接痛苦，比平时又精进了一步，而在这看似微不足道的一步之后，我的内心十分地愉悦与满足，之前的痛苦与不安通通都觉得是值透了!
因为要想成为最好的，唯一的途径就是不断地穿越痛苦啊!你吃不了苦，坚持不了，那么你就必然会被淘汰!
看那些做到顶级水平的人，我深深地明白了，穿越痛苦是通往成功的必经之路，痛苦之后是极度的满足!
核聚老师也表达过一个类似观点:人的终将能力是承受极苦的能力!
【拾慧分享】
$投资自己$
俗话说：靠山山倒，靠人人跑，只有自己最牢靠。
与其将宝贵的时间和精力消耗在那些无用的社交上，不如多给自己充充电，让自己在各方面都能得到进步，生活可能也会因此有质的飞跃。
多学习，多读书，养成每日阅读的好习惯。尽量看些“读不下去”的经典好书，多培养一些兴趣爱好，坚持一些有趣的、有意义的小事，会给你的生活增添很多乐趣。
努力投资自己，让自己变得更优秀、更有内涵、更有吸引力，你的人生会因此而大有不同。
