妈妈马上就要回归职场了，宝贝之前一直是奶睡，上班以后怎么办呢？于是妈妈在小步上学习了睡眠训练的相关知识，今天晚上开始了训练模式。宝贝也很给力，第一次就乖乖的睡着了。
小步家长大学之很健康学院，有一节课是让宝宝拥有好睡眠的一些小技巧。注意入睡信号，良好的睡眠环境，固定的入睡仪式，固定睡眠时间，白天不要睡得过久，选择舒服的睡姿，尝试安抚玩具陪伴宝宝入睡。
按照这个入睡技巧，晚上7点开始，给宝宝喂了一顿奶，一边喂一边告诉宝，多吃点，等会妈妈就不给吃了。等她吃饱了，带她洗脸刷牙洗屁屁，然后换尿不湿换睡衣，妈妈把灯切换成夜灯模式，开了。七点半牛听听自动播放催眠音乐。然后妈妈抱着宝宝拍了一会儿，给她讲了今天白天发生的事情，跟她说了妈妈要去上班，不能总陪着她了，要乖乖的，差不多放下她的时候，哼哼唧唧的，但仍然没有睡意。妈妈接着拍拍拖她，说妈妈也要睡觉了，哼唱着睡觉的儿歌。抓妈妈脸玩了一会儿就开始哭，妈妈接着又抱起来，竖抱拍了一会儿，放平拍了一会儿就睡着了，放下的时候告诉宝宝，妈妈要把你放下了，咱们躺在床上睡觉。很顺利就放下我的宝宝了，于是有了这段详细的记录。
图片发自简书App
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从明天开始，妈妈按照上班的节奏，早上6点半起床，从睡觉时间、辅食时间、喂奶时间三方面同时调整，希望一切顺利。希望我的小乖乖依旧天使，么么哒！
