许岑的高效学习方法

这是许岑在得到App中的精品课《如何成为有效学习的高手》,自己做的一些总结。


课程表

找到适合你的学习方法

高效学习的定义:找到适合的学习方法,在短时间内集中注意力学习,以解决一个工作和生活当中的难题为目标进行学习。

两种学习方法

自然主义学习法

什么是自然主义学习法,注重模仿,注重一门知识看起来的样子,适用于语言、乐器的学习。

结构主义学习法

为的是创造,提倡从底层去寻找问题的根源,适用于经济学,心理学等多数学科。

练习不必顾全大局

刻意练习才能有所突破,不需要从头到脚来反复练,而是找到薄弱点进行刻意练习,弥补短板。就好比踢足球,自己在旁边练脚感比在全场跟着球跑进步的快。

碎片化学习的真相

碎片化学习一定要基于某个课题,并基于搜索去学习,即带着问题去查找答案,而不是瞎看,得一步步建立自己知识树结构,不能够单单捡几片树叶就觉得自己学习了。

拖延症的确诊与治疗

拖延症的两点

  1. 每个人都有拖延症,有些事拖延,有些事不拖。
  2. 没有人把自己拖死的。

解决之道

  1. 将任务严峻化:比如定期向上千人提交报告,如果以自己的职业来说,我需要定期做些什么来将任务严峻化呢,工作上都有一个时间节点,就有了deadline就是生产力的说法。
  2. 着眼小目标,养成习惯。将目标拆分。
  3. 增强信心后,去做那些需要量变到质变的事情。

衣食住行上提升专注力

购买昂贵的学习工具

  1. 许岑说他的第一把吉他4万7,还是向人借的钱,并用了一年将钱还清。为啥要购买贵的工具,因为贵的不仅让你心甘情愿的做大量练习,还能提升你的认真程度和专注度。那么这个贵是一个什么标准呢,不能大家都要去追求贵的然后牺牲自己的生活品质吧,建议是买那种让你有点心疼的就算达到效果。

  2. 昂贵的物品,这本身就是专注力的产物,去感受这种专注力。

  3. 买了一样贵的就没钱买其他的了,越少越专注。

学会一个人吃饭

吃点好的,吃少一点,让吃饭这件事有一种仪式感,不只是单纯的填饱肚子。

使用射灯

营造一种舞台感,舞台比观众席更专注。

充足的睡眠

睡眠不足很难专注。

直奔大师

设定有效目标

  1. 情绪化的目标不是有效目标,今天学了这个,或许明天有用,这是不可取的。
  2. 设定的目标它应该是生活和工作上的具体任务。

直奔大师

  1. 大师指的是你的目标,想到哪去就从哪开始。有了明确的目标,就直接从这个目标开始。
  2. 只适用于自然主义学习对象,结构主义只能脚踏实地从底层学习。
  3. 去除胆怯,胆子越大走的路越长。

给自己制造反馈

反馈的重要性

能自己讲出来或者应用起来才是真的掌握。

怎么给自己制造反馈

文字类

  1. 编写摘要,以便消化。
  2. 摘要的规则1:对照文本,找出观点,事实构成摘要内容。
  3. 摘要的规则2:要用自己的话来写,而不是原文。

语言类

用录音来给自己反馈。

动作类

用录像的方式来给自己反馈。

突破学习瓶颈

心态

可以做一些比自己能力范围低的一些事以增强自信心。

涉猎范围

如练习乐器,不能弹奏出优美的旋律可能是需要多听经典的曲子,多看看音乐家的生平以了解他的创作历程。

专注力

把专注力集中在更窄的范围里。

总结

如何做到高效的学习,从高效学习的定义出发:①找到合适的方法,在短时间内②集中注意力进行学习,③以解决生活和工作上的问题

①. 确定学习方法,是自然主义还是结构主义,自然主义偏模仿,结构主义注重从底层开始。
②. 集中注意力以下几点:衣食住行上提升专注力,买贵的学习工具,买贵的物品,吃饭吃出仪式感,使用射灯,保证充足睡眠。
③. 设置任务:
明确的目标,应该是生活和工作中的确需要的。确定了明确的目标后,分成许多小任务,把任务严峻化,着眼于小任务,养成习惯,同时不需要顾全大局,进行刻意练习。
④. 制造反馈:
文字类:做摘要。
语言类:录音。
动作类:录像。
像程序员代码运行起来开结果就是一种反馈。

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