听过了很多道理，却依然过不好这一生。
21天、10000小时...这些理论相信大家都已经灌满了脑子，可是你真的做到了嘛？
除开一半的只是输入从不输出的"消费者"，再去掉一小部分极其自律的不需要我们担心的人以外，剩下的不就是我们这些想要改变却又困在原地的无头苍蝇嘛。
你有认真想过这个问题的原因吗？
0、习惯的重要性
去年我所养成的大的习惯：喝水和跑步。至于为什么说它们是大习惯下面我会解释，耐心点听我说。
喝水的习惯现在基本上不需要任何人提醒（包括我自己）就能自己完成，反而跑步有时候还是会犯懒或者忘记。
我的小标题是习惯的重要性，它的重要在于从量变到质变的飞跃。
别人家的孩子总是能从小优秀到大的原因是什么？因为他们习惯成功。
我一天的开始是这样的：起床换衣服——烧热水——上厕所、洗漱——倒热水——称体重、记录——吃早饭...
整个过程我甚至都不用睁开眼就能完成，所以身体的记忆往往比我们的脑袋好使多了。
1、步骤的重要性
当然以上我的观点你们肯定都明白，却常常失利的原因就是下面我要说的。
田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。'田'是指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷，统称为田赛，田赛是用米尺丈量所跳的高度、远度和所投器械的远度的项目。'径'是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛，是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。
简单来说，田赛用距离来衡量，径赛用时间来衡量。
因为我以前是练跨栏的就用这方面的知识来比喻：我们把“习惯”当作一场径赛，那么赢得它的关键就是时间，任何能够节约时间的办法都会让你离成功更近。
促进习惯养成的关键在于化繁为简，这里我想要你节约的是你用来思考的时间。
继续喝水的例子，我喝水的步骤是拿起来，喝完它。没明白？
首先烧水——倒水——把杯子放在平时用的桌子上。
2、迷你型习惯
跑步比赛的时候时间就是一切，那么怎样才能节省出更多的时间来呢？比如穿钉鞋、装起跑器、减少衣服的面积......
你看书后夹一张书签能让你再次拿起时更快的翻阅；每天记账能在你想要理财时马上有一个清晰的思路；记录密码会让你突然忘记时重获新生……
这些你不太会注意的小习惯才是你形成真正的大习惯的基础。
只要你想，吸引力法则无处不在。
