很早的时候就发现,跑步可以治疗心情不好。
那时还在香港学习,课业压力和迷茫让我喘不过气来,看着窗外的大海,想,去码头跑跑步吧,看看大海发泄一下,于是穿上跑鞋离开了房间。这一跑,就跑了好久,好远。
跑步果真是最方便的运动,有双鞋,有条路,就可以跑了,如果一不小心住在海边,那真是再幸福不过了。
沿着海岸从住处跑到码头,大海蓝的明媚,蓝的透彻,风里夹杂着海水的味道迎面扑来,昏沉的大脑一下子就清醒了,那是一种清空般的清醒,好像所有的烦恼都不用去想了,都不存在了。思绪只凝聚在呼吸声中,视线只在眼前的方寸土地上。所谓的跑步有助于思考,也是有助于跑完后思考,跑步的时候是想不起什么的。
正是什么都不想的状态,才是最好的放松。于是,缺乏锻炼的身体得到了舒展,疲乏的思想得到了片刻的解放,那一刻才是真正爱上了跑步。
一路上,遇到很多跑步的年轻人,还有海边散步的老人,带着宠物出来玩耍的人,甚至还有对着大海拉琴的少年。突然之间,感觉世界广阔,而自己的烦恼着实不算什么,方向的迷失,只是暂时的,跑出去,关注于当下的时间,世间一切,总归是有个答案的。
跑步会分泌多巴胺,这是化学角度上带给我们的快乐,它简单而易得,还有挑战自己后的快感,大汗淋漓后的畅快,某一瞬间,甚至会有一种自己无所不能的幻觉。
后来离开了香港,依然坚持跑着,在小区的花园里跑,在健身房跑,心情不好的时候跑,心情好了也去跑,从800米跑不及格,到一小时跑十公里。有时旅行的途中,也喜欢跑上一跑。跑过城市的街道,山顶的公园,海边的小径,在晨与夜的交替中,感受一个城市慢慢的苏醒。
世界很大,而我很小,很小的我亦有勇气用自己的双脚去仗量,用自己的双手去创造。
去跑步吧。