2025年到来了，在新的一年里，要按照新的计划和安排，还是和去年一样，按照九宫格的形式做自己的新年计划!
一、学习成长:
学习目标:今年的重心在于提升自己的能力，所以不再追求读多少本书了，而是打算精读几本书，将自己的学习时间固定起来，认真的将知识和生活联系起来，使自己成为一个胸怀宽广的人。
工作学习类:今日开始精读意大利毛里奇奥.安多尔菲；安娜.马谢拉尼共同著作的三本著作《青少年之声》《心理治疗中的真意》《跨代伴侣治疗》。争取一年内读完。
自我提升类:争取今年一年读完钱穆先生的《论语新解》已经连续阅读100多天，还要继续坚持，每读完就写一篇读书笔记发表在简书上。
休闲娱乐类:读中国饮食美学史，拓展自己的见识。
打发时间类:就读一读各类热门小说，仅限于吃饭时。
二、体验突破
去年这个任务没有完成，主要原因在于没有按照自己的实际情况来计划，导致计划失败。今年要吸取教训，那么今年的计划是什么呢？我今年尝试体验突破是尝试配音，体验不同的人物不同的内心体验，心理活动，用声音来表达情感和情绪。今年这样做是因为，我学习了一段时间的课程，后续有机会可以继续学习，对于声音的要求有了基本了解，最最重要是，我觉得很有意思，所以可以尝试着去突破一下。先从给小朋友讲睡前故事开始。
三、 休闲娱乐
今年继续学习画画，争取做到年底可以画贺卡或日历。在家也要找机会画一画，让自己可以有更多的放松时间。
计划：每周一次画画 ，素描、水彩之类的。
四、工作计划
今年工作比去年有了更大的挑战，人员的变动，任务的调整，工作重心的选择，打算从以下方面进行规划：
1、常规工作：日常门诊工作及公卫常规随访工作，今年对于随访工作要求更加细致，具体。优势是
会有政府部门进一步加入，加大随访力度，挑战是如何协调各方，合理安排，共同完成任务。还有一个是如何安排门诊和公卫时间，如何取舍。
计划将日常随访工作做成备忘录，尤其是随访的工作，当日做多少记多少，及时留存资料，做好标记。门诊工作按照医院的统一安排，继续按照去年的模式为每一位来访者提供耐心，细致的服务。同时，对于特殊患者也要做备忘录，及时提醒回访。
2、咨询工作，今年维持去年的咨询量，并尽力按时完成咨询记录。对于困难案例进行刻意练习，尽量通过录音来反复听，寻找自己在咨询过程中的感受和想法，寻找可能的治疗机会及自己常犯的错误，提升自己的技能。
3、突发任务：如由于社会热点事件或国家重大活动所致，可以及时关注，提早留出时间，告知领导，根据工作流程和要求及领导安排，做出预案。避免不必要的投诉和困难。如果个体的突发事件，及时告知领导，在领导指挥下合理安排好工作，及时跟进 保持和派出所，居委会的联系顺畅。
4、讲课任务：今年讲课任务可适当增加，通过各种形式学习PPT的制作，同时利用自己学习的播音课技巧，提升自己的讲课技能，也要多学习理论知识，让自己的讲课底层逻辑更加坚实。
五、家庭生活
下学期，小朋友作业量进一步增加，足球训练相对减少，还有面临足球无法组队，小朋友难以参加比赛的困境，因此打算和小朋友一起商量，根据学习情况，来确定要不要参加外面的足球俱乐部，保持小朋友的热爱，还有要保证小朋友外出旅游的机会，按照去年的每周一次无作业日，外出玩一玩，让小朋友参加卡丁车，拳击等各种他感兴趣的户外活动。具体安排待定。需要完善相关的奖惩制度。
和我们家老公要一起游玩武汉的博物馆，美术馆，各种特色打卡地，增进感情，也可以每次写一篇游记，增加日更的素材。
增加和父母及姐妹的交流，还是要多打电话，多和他们一起出去玩，争取节假日和他们一起出游，有可能的话，安排一次全家旅游。
六、身体健康
今年因膝盖问题，可能运动参加不了 但可以尽可能的活动，慢走等。所以关于健康还是从饮食着手，前半年以健康饮食为主，每日打卡，营养师指导，调理脾胃，调理睡眠，去年10月份到12月份，这两个月坚持下来，体重有减轻，但没有达到目标体重，今年继续努力，然后继续保养膝盖，减轻疼痛，争取早日康复。
计划:
1、继续坚持健康饮食打卡，按照营养师要求调理脾胃，睡眠。
2、按疗程完成膝盖恢复治疗，积极配合，按要求活动，保暖，争取早日恢复，可以参加体育运动。
七、 财务理财：
今年继续合理消费，避免冲动购买，尤其是小朋友的玩具和书籍，买之前要考虑一下，是不是重复消费，按照去年买课的程序问自己，值不值得买。
今年第二个重要计划是增加收入，积极争取外出讲课机会，打响自己的知名度，做出自己的讲课品牌，给自己增加一个收入来源，另外可以继续尝试播音接单，但这个需要继续学习，报课前也需要慎重考虑 但也是增加收入来源的一个渠道，值得思考一下。
八、人际社群:
今年可以继续尝试联结，结识更多的朋友，和同事及领导保持良好的沟通。建立自己的信息渠道，保持开放的态度，遇到问题，积极沟通，尝试寻求解决问题的办法。学习如何表达能够让自己和对方双赢，争取做到尽自己所能，认认真真的工作，做让领导和自己都满意的工作!
