以体验入与智慧合173
愿读此文字者 当下智慧开财富通心自在
愿读我日记者 当下连接我和我一起每日写日记 和珍贵的自己在一起
白天忙碌的家务工作学习。傍晚加好班晚上6点半，赶紧回家吃好晚饭，爱人带着上大学的大孩子和上一年级的小宝优涵出门散步，我带上哥哥随后紧跟小区门卫外面集合。这几天刚刚静态管理放开，小区里很多人都带上口罩三两成群在一边散步一边家常，散步的来来往往的人真是空前的多，注重动起来健康生活方式的人越来越多。我们一家也随大流一起压马路，我走在前，小宝蹦蹦跳跳追着我，一回儿往后走跑爱人身边去，大孩子拖后，慢慢的还不时的拿出手机瞟一眼，爱人紧伴着她，一会儿隐隐听见她嘴里在问要走多远呀，累了想喝水。小宝在叫嚷着姐姐你这个木托，看手机看手机你不要命呀。我自顾自在前面走，不理睬大孩子，小宝一会笑着跑我前面一会又跑后爸爸身边一会又冲最前面，最开心的小百灵鸟，一会有点走累，要前面的我抱一会，放下又继续撒欢跑，一会再让爸爸抱一下，再继续往前冲再折回头叫姐姐快点。走了1/3大圈圈，爱人带大孩子去买水休息会，然后继续一家人向前走。爱人也抽空会瞟手机，我提醒他，说孩子们百遍怎样怎样不如实际做一遍榜样给孩子们，爱人很配合，收好手机。快几公里一大圈走完，我稍微放慢点脚步等大孩子，大孩子还要一边走路一边瞟手机，走路不要看手机，安全要紧，大孩子嚷我咒她，我说，哪有什么无缘无故，自己的习惯来影响自己的行为，行为就带来命运，好习惯规律生活助力自己，坏习惯害自己。进了小区，我们在游乐场，小宝和同学玩疯了，爱人和大孩子闲聊，我压腿各项运动练练。
拿出傍晚的 一小时的全家人散步互动陪伴，真是高质量的陪伴心里特别欢喜，一点点去做成为孩子的福星，成为爱人的福星，成为身边人的福星。
行深一步:你要健康就提前和当下努力去做健康的生活方式。你要啥就提前种啥。
上升一维:说得一尺不如行的一寸。
上升一维:心中多装人，多扛事，多担当，多智慧。你心中装多少人就有多少人的力量智慧加持在你身上。
穿心一问:我能时时觉察走心高质量的连接和陪伴自己和家人和有缘的人了吗？
行深一步:主动行动设计自己想要的各种经历。
穿心一问:我能时时我要什么吗？我当下有什么吗？我当下什么状态和心态吗？我要怎么做达到我每天的小目标。
持续
祝福众生离苦得乐，所求善愿心想事成圆满自在，与自己珍贵的心在一起。
