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早上五点半至六点，起床，叠被，洗漱。

六点二十至六点五十，到餐厅早餐。

六点五十，上厕所。

七点至八点，或于宿舍自由活动（往日是读读书、唱唱歌，最近改为写作），或上早自习。

八点十分（上午第一节课）开始，批改学生日记，一般至少一节课，周一至少两节课，多数时候是一节半。

九点半左右，上厕所，回来之后备课（读课文，查资料，做教案），上课，读教学杂志，写学习笔记，批改作业。

十一点四十以后，准备吃午饭。

十二点二十左右，散步至操场，上厕所，有时观察观察爬山虎。

约十二点四十回到宿舍，读书半小时，开始午休。以往午休时间近一个半小时，后改为一个小时。

下午两点醒来后，读书一个小时至下午上课。随时做笔记。

三点至四点四十，备课，批改作业，写笔记等。

四点四十，到操场陪学生锻炼。

五点十分开始，有时上课，有时备课，批改作业，读杂志。

六点四十上下，晚饭。

七点十分至八点四十，稍做散步后，即到办公室，以往是构思写作，后有所调整；以往会与同事打乒乓球一小时左右，后中断，故另寻它事。近一周，开始在网易公开课里学一些公共课，比如时间管理、情绪管理、有效沟通等。

八点四十至九点半，先前陪住宿生在教室读书，近日暂停。有时找几人谈谈话。

九点半以后，夜色渐深，先往小学部厕所慢踱一圈，复回宿舍，洗漱，后读书至十点半。有时，与亲友短时微聊。

十点半后，上床休息。

注:此作息时间，除早中晚有所调整，白天已坚持近一年。此后作息，将按此表继续坚持，工、休不论。

另注:形式上的作息一点问题没有，但心态仍难免波动，效率自不能最佳，须一如既往与自己斗下去！

最近听到一句话，是任正非的名言，他说:一辈子的假积极，就是真积极！

我想试试这句话！