运动

最近一直坚持每天走路4公里，不管刮风下雨，习惯已经养成。不走感觉缺少点什么。在运动的过程中，会遇到形形色色的人，老人居多，男人居多，在他们的谈话间，能够感觉到他们对待健康的需求。有些老人已经80多岁了，但是他们看起来只有60多岁，身体强健，步伐轻盈，据悉，老人从退休开始，每天坚持锻炼2小时以上，以扭大秧歌为主。健身器材为辅。几乎很少生病，很令人羡慕。游泳馆遇到一位84岁的老人，从退休开始，每天坚持游泳，直到现在，每天游泳1000米，至今神情奕奕，运动带给人们的不仅仅是健康，还有就是对待生活的态度，缓解压力，传播正能量。让我们一起加入健身的队伍，努力前行！

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