你可能听过这样的一个比喻——“我们的“心”，是头放任的大象；我们的“智”，是具备掌控能力的骑象人。”我们以为骑象人手里握着缰绳，只要动动缰绳，就可以指挥大象转弯、停止或者往前走，自由穿越丛林。但是事实上只有在大象没有它自己的欲望时，大象好像在服从我们。一旦大象真的想做什么，我们根本拉不住它，斗不过它。
在精神分析学派看来，力量强大的大象就像是是人的潜意识、无意识，是所能觉察的思维活动，是我们的本能反应，内心真正情绪。潜意识如同水面下体量巨大的冰山。我们的意识正如那个骑象人，具备一定的掌控能力，是能清醒觉察的自我。它只是冰山的一小部分，冒出水面，才露自己的尖尖角。
当大象和骑象人欲望需求一致，大家顺利前行，合作愉快。当两者背离，骑象人力量薄弱，试图控制前进的路线，但最后都是大象去了自己想去的地方。此时，骑大象的人如果不曾看到自己是骑在象背上的，肯定还在疑惑，自责，苦恼，失望，为何执行不了自己的想法，为何不能坚持，为何要放弃，为何要这样那样，等等。
大象原始又狂野，自由还奔放，有时温顺有时执拗。我们的潜意识亦是如此，大多人都不曾清楚它究竟想要表达什么，会搞出什么事情。如果你从未曾关照过它，从未试图与它链接，那你更加浑浑噩噩，充其量只是个象背上的承载物而已。在这点看来，人们有时候是那个骑象人，更多时候就是那大象本身。
心理学家荣格有句语录“你所没有觉察到的事情，就会变成你的命运”。细思极恐。很多时候你哀叹命运多舛，你不甘，认为你也能随随便便扼住命运的喉咙，差的只是力气和时间而已；可是你其实连命运在何方，是何种存在都没搞清楚，就像孙猴子在如来的手心里上下扑腾，做着无用功。况且你还没有孙猴子的本领呢。最后只能慨叹，“这都是命啊！”悲壮又无奈，还带着一丝解脱。
觉察如此重要，令无数英雄竞折腰啊。不用说的如此“高大上”，简单点，觉察就是看到嘛。
所以“看到”很重要吗？是的，看到很重要。
所以看到了就会改变吗？是的，看到了就是那道裂缝，它让光照进来。可是，看到了，也没办法马上改变。因为你还是得自己朝着光前进。
所以看到了又怎样呢？大象还不是一样在自己跑自己的。是的，看到是不能马上就怎么样。可是，它是开始。
希腊德尔斐神庙门楣上隽永的表达着，“认识你自己”。这短短五个字，再简单不过。
每个人解读略有不同，在此，可以简单理解为：认识你自己，了解你作为动物的本能，感知你自己的情绪反应，觉察你的潜意识，淬炼你自己。有点层层递进，漫漫求索的意思。
慢慢来，上路了不是。
