看书前问了自己四个问题，

这本书是一本什么样的书？

我为什么要看这本书？

我在这本书中学习到了什么东西？

在未来的生活中，我该如何运用学到的那些知识。（学以致用）？

▼

▼

这是一本什么样的书？

这本书，你读的时候会充满兴趣，合卷之后会引发思考。特别对年轻人来说，本书中所阐述的观点和丰富的事例，我相信会在某一个点上触动心灵，甚至会改变你生命的轨迹。

－－毕淑敏

我为什么要看这本书？

1.十月份开始，就一直看到自己的同事在学古典的超级个体课程，我看到她的生活安排的很合理，规划的非常好，就很好奇是怎样一个人影响了他。

2.在蛮多的公众号里面，都出现了古典这个人，都提到了超级个体。我越来越有好奇到底有哪种魔力可以让古典被那么多人惦记？

于是我就开始看《拆掉思维里的墙》

“我在这本书中学习到了什么东西”

1.自信是打败安全感的核心技能

这是一个被说过千千万万遍的话题，谈恋爱的时候，情侣说分手经常出现这个词，你这个人没有安全感，我不想和你在一起了。很多人到最后也没有搞懂安全感到底是一个什么东西。

书中提到了买房，谈婚论嫁的时候，没有房子就没有家，没有安全感。

对于一个职业，如果不做了，能不能找到更好的，又是一个安全感。

提到爱情，我不能没有你，没有你我活不下去，把对方当作生命中的唯一，没有安全感，这不是爱，是恐惧。

其实安全感这个东西，是自己建立的，不是别人说的。

在书中找到了一个生活中很多人的误区，就是做一件事情，你是能做到的，但是很多人说你不行，最后你就没有了信心，你就没有了勇气去做。所以重要的是我们要相信自己。

书中给了六个提升安全感的小技巧，我最喜欢的就是成功日志。

这个类似于自己一直在做的晨间日记。不过不同的是，成功日志要求我们每天花十分钟把自己一天中成功做到的事情全部记录下来。这个核心功能就是让我们不断的增加自信，去翻阅发现自己曾经多么的美好，给自己强大的信心去击垮不安全感。

2.做一个有趣的人，体会生命不一样的美好

有趣的人，她的心智模式是这样的，冒险－投入－成功－收获

冒险－投入－不成功－乐趣智慧。

而无趣的人，她的模式是这样的：冒险－担忧被迫－成功－更大担忧

冒险－担忧被迫－失败－恐惧

举个例子说明，就是当你和朋友去旅行的时候，如果你只是一味的抱怨旅途疲劳，脚痛，身体累，那你对于周围的一切也失去了惊喜，这是无趣之人的心态。

而有趣的人，在走路探索的过程中，他会不断的看到美好的惊喜，山间的溪流，美丽的树木，悦耳的鸟鸣。这么一对比，立刻出现两个不一样的人。

我们要学会做一个有趣的人，寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱，成长，超越自己，快乐，助人，宁静。它们会让你幸福一辈子。

3.开启自己正确的心智模式

我们看到的是自己想看到的世界，这就是一个思维定式。

比如你的妻子怀孕，你会看到满大街的大肚婆。你买了一个大众汽车，你会发现满大街的大众汽车，因为你的大脑自动过滤了大部分信息，只选择了你想看到的那一部分世界。我们要做的是认清这一个思维定式，跳出这一堵墙，看到外面的世界。

普通人的心智模式都是一样的，常年生活在这一个思维定式中，不知不觉。

我们需要一个机会，让自己意识到这个世界不是我们想象的那个样子，你需要看到两个世界之间存在的巨大差异，才会慢慢对自己想象的世界有所察觉，这叫做后知后觉。

这样的经历越来越多，你会开始意识到这些差距，然后做出反应，这就是当知当觉

最后你终于可以在事情发生之前替换自己的思维方式，做到先知先觉。

4.不要把成功学当作灵丹妙药

要明白成功永远都是小概率的事件。成功学里的故事都是杜撰的。

坚持不等于成功，坚持只是成功的必要工具之一，放弃也是成功的必要工具。

从词汇来源来说，success这个词来自中古英语"succeden，"前面是拉丁文前缀“suc”代表靠近，接近。后面一个代表走的词根“cess”

所以sucess这个词的本义，不像今天我们理解的那样：有钱，超过别人或者是最终达成一件事情，那都不是成功的真正意义。

成功的本义应该是：越走越近。

5.明白沉没成本的原理，不要害怕失去

沉没成本其实是已经损失的成本，为了这个损失而追加成本，最后只会头破血流。

想象一下你今天晚上去看电影买了50块钱的电影票。刚坐下15分钟，你就发现这部电影无聊透顶，周围的人不是在打呼噜就是二人世界，你确定继续看下去对你毫无价值，现在请你做一个决定：

你是继续看，还是马上离开。

从经济学角度，最明智的选择就是马上离开，因为当你进入电影院的瞬间，你已经损失50元，。至于你坐下来15分钟以后，如果你选择离开，你可以节省一个半小时，如果你继续坐下观看。就会继续浪费接下来的一个半小时，这就是追加成本。。

以谈恋爱的朋友为例子，一对情侣热情消耗殆尽，却坚持在一起，最常见的理由就是：虽然已经确定不喜欢他了，但是一想到多年的恋情，还是觉得舍不得白白浪费。既然已经确定不喜欢了，那这段感情对于未来生活的价值就等于零，但是由于舍不得，于是大家决定在一起，浪费更多的青春，继续恶心自己，其实，此时分开的未来价值，远远高于留在一起的价值。

越是自尊心强的人，或者越由于“自卑而自大”的人，他们的沉末成本模式越严重，因为他们总希望证明自己是对的，没有走弯路。

害怕损失的人，损失最大--怕痛的人最容易死。

买衣服只因为逛了很久的街

结婚只因为谈了太久的恋爱

学钢琴只是因为买了钢琴

继续工作只是因为干了很久

我们需要做的就是开启自己的心智，正视这些存在的问题，加以改正。

6.不一样的自己，不一样的活法

印度诗人泰戈尔在他的诗中写道：

If you shed tears when you miss thesun,you also miss the stars

如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去群星

有效的做法就是在失去太阳的时候，主动去拥抱星星，这才是真正的智慧。

这是书中前一个章节里提到的不要害怕失去，不然很容易将自己禁锢于一处。和沉没成本相呼应。

书中我还看到了一个努力的人因为没有明确目标产生的两个分化。一个是漂泊者一个是航行者。

漂泊者缺乏真正的目标，他会下意思的进入一切真和假的机会，却在真正需要坚持的时候落荒而逃。

航行者他有一个明确的目标，知道自己到底要什么。这么多年，一直在接近这个目标。

7.父母的剧本如何走出

我们父母很容易有这样的思维，把自己缺失的东西放大，强加于他们的儿女身上，尤其是独生子女的家庭，儿女占用了所有的资源，所以也应该承担他们所有的希望。当资源付出到一定程度，这样一场对儿女爱的绑架就开始布局--如果你不按照我的计划发展，我就要伤心，就要内心压抑偷偷哭泣，我这一辈子把你养大，现在过得这么累，全都是因为你。

很多父母一再告诫自己的孩子，你的幸福就是我的全部，只要你幸福，爸爸妈妈做什么都可以！你觉得这是动力还是压力？

这就是一场爱的绑架。

今天来讲一下这种爱的绑架的两种解答方法。。

第一种，父母爽——我不爽的双输游戏。

我不爽，父母爽，父母觉得开心了，终于让孩子幸福了，孩子觉得无力，但是还能忍受。慢慢的，我不爽，父母也不爽  ，我开始失控，自暴自弃，怪你们的决定。父母开始发现我不幸福，但是还在劝我坚持，最后变成我很不爽，父母不爽，我开始觉得自己人生失败，父母放弃坚持，觉得自己怎么会有这样的孩子，自己人生很失败。

这种解决方法很能引起大多数认得共鸣，很多人走入父母安排的人生，自己也去适应这样的人生，终其一生，碌碌无为，给自己一个平淡是福的借口偏安一隅，但是人生失去梦想。

第二种解决方法：我爽，父母不爽的双赢游戏

刚开始我爽，父母不爽，我选择做自己喜欢的事情，并开始行动，而父母生气，甚至绝望和打算放弃我。慢慢的，变成我爽，父母观望，因为我在坚持做我喜欢的事情，慢慢的还小有所成，父母很绝望孩子长大了，不听话了。然后也开始怀疑自己的判断，但是依然不确定我现在的选择是好是坏。

后来，我很爽，父母很爽。我觉得自己生活很幸福。父母放弃了坚持，觉得我的选择正确。。

所有让你的父母停止质疑最好的方式，就是尽快开始你的行动，然后用事实证明给他们看！

8.成长成自己喜欢的样子

花时间来郁闷是等待成本，花时间来尝试是穿越成本。

当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。我们把这个模式称为“等死模式”

还有一个关于开始的概念，如果你想要一个认真的开始，那就一定要让自己等一等，然后再等一次，然后再等一次，最后才真正开始，如果这个开始的激情不能推动你三次，那一定是个早夭的开始。

只有那种不可抑制想开始的开始，才是有结果的开始，而那种能够等几次就没有了的开始，基本上属于冲动。

所以我们正常生活中才会出现很多只是开始了一两次就没有继续的那么多人呢，因为很多都属于冲动。

因为冲动办健身年卡，因为冲动买单反，因为冲动买烤箱。

最后的话，是文章的结尾标题，成长为自己的样子，给残酷世界温暖规划。

我在书中了解价值和价格是两个不等量的关系。一件事情有价值，也有价格，价值来自于内在系统，而价格来自于社会系统。

我们要做的明白价值和价格之间的关系，就好像你去相亲，你的亲戚朋友都说这个男的有房有车，什么都好。其实她们没有考虑到的是你喜不喜欢这个男的，她们的衡量标准是价格，来自于社会系统，可是他再怎么好，你不爱他啊，他对于你没有这个情感上的价值啊！

什么是成长，就是我们要学会对自己内心发问，很多东西不是看别人，而是遵从我们的内心。你的内心有一个尺度，你能够感觉到你的成长，你内心知道你会成长为什么样子。

学会给这个残酷的世界温暖的规划，

我想起来了一句谚语，

达则兼济天下，穷则独善其身。

将自己生活的三个支架平衡起来，自我，家庭与团结和职业，缺一不可。

▼

▼

​学以致用

拆掉思维的墙，这本书看到了尾声，捋一捋思路后发现很多的观点给了我冲击，内心中隐隐约约有一个梦想开始重新发光，要说的话全写在了文章中，不管怎么样，很感谢有这一本书让我知道做自己比什么都重要，让我知道做一个有趣的人，生活的美也会为你而来，听从自己内心的声音，把时间当作朋友，剩下的，就让我们一起来见证未来吧。

这里是马克图布的读书笔记时间，很高兴你能看到最后。