2017年3月14日，惊觉时间飞逝。

那一天晚上，我和平常一样跑步，跑完将数据上传。我的跑步应用——悦跑圈随即提醒我，那天是我和它的周年纪念日，我用它跑步已经整整一年了。艾玛，时间竟然过得这么快！

回想我从去年春节开始跑步，最开始用的是咕咚，后来，又转用悦跑圈。这么快，我竟然也从一个跑步小白，变成了一个跑过6个半程马拉松和1个全程马拉松的跑者了。

这一年多跑下来，正好经历了春夏秋冬四季。

春生·打破身上自卑的壳

偶然间，我读到了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》。

自从1982年秋，村上春树开始职业作家生涯之际，他就开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。

这个几乎每天都至少跑10公里的作家，从此成功地把“跑步”安利进我的心里。而我却一直迟迟无法跑出一步。这对于许多人来说，是无法理解的事情，在世人的眼里，跑步是一件多么容易和自然的事情啊，人应该天生就会跑。

可是，我不是。

我从一入学开始，就在体育方面展示出了惊人的差劲。我对各种体育运动似乎天生麻木，由此也顽固地将体育补考的事业从一入学，一直坚定地进行到了毕业。别人上体育课都很开心，觉得是放松，是玩耍。只有我，还没上课，就如临大敌，各种紧张，因为那意味着我又要在所有同学面前丢脸，那意味我又要考验老师的耐心，一次次去补考。

体育差于我，就像是整个成长期，刻在心上的一道伤疤，它深深地烙印在心底，是不能碰，不能想的一种痛。这种痛，一层层生长，长成了自卑的壳，我躲在里面，不敢出去。

去年春节，一个阳光明媚的午后，我终于鼓起勇气，在无人的小路上，迈开双腿，开始起跑。我一边听着自己粗重的喘息声，一边听到身上背负了多年的壳，慢慢裂开的声音。那一刻，我还不知道，通过跑步，我将遇见一个全新的自己。

夏长·用汗水浇灌一个个奇迹

后来，经过朋友的介绍，我花200元钱，参加了一个零基础跑步训练营。

花钱学跑步，这对于一般人来讲，有点不可理解，甚至有点傻。而且，还是把钱交给一个素不相识的陌生人，万一被骗了怎么办呢？

我在稍作犹豫之后，还是报名参加了。200元钱，即使被骗，我也认了。这个跑步训练营，对于我来讲，就像是一个快要溺水的人，在茫茫大海里抓住的一根稻草，我紧紧地抓住了，没有放开。

事后证明，这个训练营对于我来讲，效果显著。

首先，它提供了一个科学的训练计划。是的，在这之前，我甚至不知道，原来跑步也是需要计划的。看到这个和备考计划一样的训练计划，我不再毫无章法地随性瞎跑。我也不再要求自己每天都去跑步，原来这并不科学。我就跟着计划去练习，循序渐进，一点点缓慢地进步。

其次，它提供了一个奖罚机制。入营时所交的200元钱，其实是押金。你完成每周的跑步任务后，教练会在周一以红包的形式，返还给你一部分钱。如果任务全部完成，押金则全部返还。为了完成每周的任务，我每次跑步都充满了干劲。原来，人是这么奇怪的动物。明明领的红包是自己的钱，心里还是特别地美。我想，这就是所谓的成就感吧。

就这样，我这个从一开始时，连跑几百米都会喘不过气来的孩纸，通过训练，不断地突破自己。慢慢地，我跑下了3公里，5公里，10公里，创造属于自己的小小奇迹，直到跑下人生的第一个半程马拉松。

秋收·用马拉松撬动生命的可能

成功跑下第一个半程马拉松时，我把自己惊呆了。我从没想过，我这么一个跑渣，竟然能跑这么远，这么长。这可是传说中21.0975公里的半程马拉松啊！

对于我来讲，能跑下一个半马，就足以炫耀后半生，到处吹牛，此生足矣了。当我把半马的跑步记录发到训练营的群里时，教练对我说，你可以跑全马了。

全程42.195公里的全马，是我做梦都没有想过的事情。在教练的鼓励和群内跑友的带动下，我终于报名了北京马拉松。并且，我还非常幸运地，有N多人羡慕的目光中，抽签成功，获得了参赛资格。

去年夏天，为了备战全马，教练给了我一个训练计划。基本上每天下班后，我就换好衣服，出去跑一圈。那时，我才终于体会到什么是传说中的“挥汗如雨”。

即使如此，面对北马，我依然没有信心，心里各种紧张。就像是要参加一次重大考试一样，我心里根本没底。甚至，我早就做好了思想准备，想着万一不行，到时就退赛，千万不能逞强。

没想到，比赛进行得非常顺利，我除了在补给站，基本上一路都跑了下来，并没有走。可能是我平时训练比较到位，传说中可怕的撞墙期，我也没有遇到。一路跑过，虽然辛苦，却并不艰难。

当我终于跑过终点，拿到完赛奖牌的那一刻，我知道，我不仅战胜了自己，还超越了自己。我轻轻地挥手，向年少时那个因为体育差而深深自卑的自己挥手道别。一个自信的自己，已经从昔日那沉重的壳中破壳而出。带着这份自信，我将迈向一个全新的世界。

冬藏·自责愧疚折磨着灵魂

说出来真是惭愧，自从去年11月中旬，我自己刷完一个半马之后，就基本上再也没有跑步了。

冬天来了，考验重重。

一，冬天的天气太冷，我真是懒得出门了。二，冬天里，无论是早晨，还是晚上，天都太黑。我必须承认，我虽然一把年纪了，却还是怕黑。三，冬天雾霾严重，不利于外出活动，直接打乱了我平时跑一天休一天的节奏。四，我开始学习写作，每天听课，再加上每天写作，实在没有精力再去跑步。

这四方面原因加在一起，我直接认输，被冬天打败。

对于一个习惯了跑步的人来说，不跑步的结果是非常严重的。

一，我当时因跑步而减掉的10斤体重，全部慢慢又长了回来。嗯，全部白跑了。二，我心里一直无法摆脱因为长期不跑步，而产生的严重的自责和愧疚情绪。三，长期不跑步，还直接影响了我的睡眠质量，晚上会在做梦时去跑马拉松。这一晚上的梦做下来，真是奇累无比。比较悲催的是，跑马的梦，我一共做了三个。

明年冬天，说啥也不能再软弱无能，放弃跑步了。即使N多的跑友，都在冬天放弃了跑步，但我就是要挑战自己，去做意志坚定的女汉子。

如今，万物复苏，春回大地，我又重新开始跑步了。

这一次，我比去年跑步时，心态上平和了许多。我跑步，不是为了面对昔日受伤的自己，治愈自卑。我跑步，不是为了实现跑半马的梦想，到处吹牛。我跑步，也不是为了挑战全马，证明自己。

我跑步，是因为，跑步是工作一天的疲惫之后，身体所需的放松。我跑步，是因为，身体早就习惯了跑一天休一天的节奏。我跑步，是因为，跑着的时候，身体得到舒展，浑身都觉得很舒服。我跑步，是因为，跑着的自己，体会到一种难言的快乐。

我相信，这一年跑步，我又会有不同的收获，和不同的感悟。

愿春夏秋冬，年复一年，我能一直跑下去。

~格格2017@写作第44篇~