大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1334天：
周末家人聚会，好久不见，嫂子见面不断向我吐槽我哥在家里的种种不是，看着嫂子气愤的样子，我发自内心的体会到她心中对我哥的不满，但是作为成年人，我又是他妹，我不可能直接找我哥理论或者几句话就能改变他的行为，所以在尽量同理到嫂子情绪情况下还是跟着她说我哥的不对之处，多少也能平复一下她愤怒的情绪，同时也让她明白，我是站在她那边的，多少也能让她心情好一点。
尽管是夫妻之间的生活琐事，但我哥嫂的矛盾多少也能代表许多家庭里的夫妻矛盾。嫂子一再述说：你哥变了，跟以前完全不一样了，怎么毛病越来越多？你得帮我改变你哥，我受不了……说实在的，我站在嫂子一边看，确实我哥许多行为很是让人恼火，但是静心思索一番。大家不都一样吗？总是认为他人需要改变，认为自己从来不会改变。其实这个思维模式一开始就错了。
我们要真正明白，万事万物都在时时刻刻改变着，没有一成不变的人和事，包括任何人。大多数夫妻都是从相识、相知、相爱到最后走进婚姻，大多都是因爱开始，心里眼里都是对方的优点好处，所以夫妻恩爱家庭和谐。几十年过去了，两个人已经彼此交融，认为夫妻应该是一体的，相互之间少了客套，认为你就是我，我就是你，认为我说什么你就应该懂，我做什么你就应该支持，你就应该对我包容理解……可是人是会变的，一生经历太多，事实是会改变一个人的，因时因事人都会适时地调整自己的行为，以适应生活。期待他人永不改变本身就是不可能的。
还有，人们大多都做错了一件事，就是把好情绪给了外人，把坏情绪留给家人。我们对外人客客气气，和颜悦色，态度温和语言温柔，然而对于家人，总认为是自己人，于是心里有不痛快随时发泄，总是想怎么做就怎么做，想怎么说就怎么说，更因为认为是自己人，自己认为是安全的，所以才肆无忌惮没有顾忌，很少能够站在对方的角度去考虑问题，体验感受，于是家庭矛盾、夫妻矛盾不断发生，有些甚至升级到离婚的地步。
其实想想，家人之间并没有什么苦大仇深的事情，基本都是一些鸡毛蒜皮的小事，但是时间久了，日子长了，总因为一些不足挂齿的小事搞得人心疲惫，满腹委屈，压抑久了终究会爆发。还有，夫妻相处也是需要适时调整心态的，才结婚是爱多一点，年轻一点，热情高一，新生活开始万事向前看一切欣欣向荣，矛盾似乎很少。随着岁月的渐渐推进，彼此融为一体，多了习惯少了激情，尽管每个人时刻都在悄悄地改变，但是自己毫无觉察，一旦改变打破了以往的熟悉，我们才可能猛然发现，眼前站在一个似曾相识的熟悉的陌生人。因为不适应了才能感觉到痛。其实是大的改变需要发生了。
出现问题，人们往往会认为自己是对，错的一方需要改变，可事实是谁痛谁改变，这是有意识的做出改变，唯有有意识的改变才可能带动无意识的改变，关系才可能真正回归正轨。改变关系是一个从接纳开始，逐渐调整、磨合，再渐渐适应的过程。慢慢生活，自主改变会更幸福。
