今天与大家分享一本关于如何高效学习的书，书名叫《如何学习——用更短时间达到更佳效果和更好成绩》。作者亚当•罗伯逊，是美国著名的学习问题专家，作者其它的情况就不给大家多介绍了，我们只要知道他总结出来的“赛博学习法”是本书的核心内容就足够了。

之所以要读这本书，是因为一直以来困扰我的一个问题，那就是虽然我自认为是一个喜欢学习和读书的人，但是多年来，自己读书和学习的效果却并不好，甚至可以用灾难来形容。

书看了不少，网上的课程也学了不少，但是自己的进步却乏善可陈。看书学习的时候好像自己什么都懂了，但是一到需要应用的时候，脑子里就一片空白，什么也想不起来，更不要说实际应用这些知识了。

就拿前几天罗胖的跨年演讲来说吧，演讲听也听了，看也看了，自己以为自己什么都懂了，还颠颠的写了一篇解读发到了网上。结果呢？结果昨天听《得到》例会罗胖最后的总结的时候，发现自己居然把至少一半的演讲内容忘的差不多了，即使有罗胖的提示，很多内容依然想不起来。

这才几天啊？也就是一个礼拜的功夫，曾经自以为自己完全掌握的知识，就已经开始从我的记忆中消失了。那么更早以前读过的书、学过的知识呢？

当我深思这个问题的时候，不禁一阵寒意从脊背窜起。我花费大量时间、精力学习的知识，很可能最后一点也没剩下，所有自以为是的努力都不过是在做无用功而已。

这大约就是“读了那么多书，却依然过不好一生”的原因之一吧！

其实这个问题我一早就已经意识到了，但是我自己是一个比较自以为是的人，一直以来都过高估计了自己的学习能力和方法，甚至对市面上那些教人学习的书籍嗤之以鼻，潜意识里认为学习这个东西是不用别人来教的。

直到最近我才突然醒悟，可能自己以前自以为是的学习真的是有点问题的，要不然学习的效果不可能一直这么糟糕。

好吧，我就是那种不撞南墙不回头，甚至是撞了几次之后，顶着一头的大包，才知道回过头来找方法、找方向的蠢货。

痛定思痛，既然意识到自己的学习方法在根子上就是错误的，那么我就要从头开始，把学习方法这门课补齐了。

但是市面上教学习方法是书有很多，为什么我第一本要选择这本《如何学习》呢？

第一、这本书其实是教美国在校学生如何高效学习的书，既然我是要从头开始学习“如何学习”，那么便索性彻底一点，把自己彻底清空，以在校学生的角度来从零开始养成新的学习习惯。

第二、因为是以在校学生为目标群体，所以书里的内容非常的简单和通俗易懂，没有什么高深的理论，实践也非常的容易。

但是要注意的是，虽然这本书是教美国学生们如何学习的，但因为中美教育体系的差异，这本书其实也非常适合终身学习者们。书中强调的主动学习的态度，其实是与终身学习的理念相契合的。

也正因为如此，在这本书一开始作者就反复强调的学习态度问题，对我们这些终身学习者们来说，反而不是个问题。这本书对我们价值最大的，是作者总结的十二个原则和十二个问题。

整本书的核心，也是赛博学习法的核心，其实就是这学习的十二个原则和十二个赛博学习问题。记住了这十二个原则，和掌握了这十二个赛博问题，基本这本书的精髓也就已经掌握了。

而这十二个原则和十二个问题，其核心则是主动的学习态度。当我们有了这个主动的学习态度之后，整个的赛博学习法才能发挥出最大的效用。

所以说，这个赛博学习法简直就是为我们这些终身学习者量身定做的学习法。我们在学习它的过程中，不会感觉到一丝的为难，而只会有不断地“原来如此”的顿悟快感。

比如十二原则中的第一原则和第二原则，都是强调在教育学习中主观能动性的重要。在教育和学习中，只有你自己从内心中想去学习，学习的效果才是最好的。而在这个过程中，只有充分发挥我们的学习主观能动性，才能在上课认真听课和完成基本的作业之外，额外的进行更深度的思考和自我提问。

      原则一，在教育你这件事情上，没有人能够比你自己做得更好。

      原则二，仅仅听老师讲课，并完成他们布置的作业，永远都是不够的。

又比如，十二原则中的原则七，则强调了学习的根本目的，不是被动的接受知识，而是在于引发自己的思考。

 原则七，你学习的目的是学会怎样思考，而不是重复教科书或者老师告诉你的事情。

而在十二个学习原则之上生发出来的十二个赛博问题，则是通过在阅读、学习前后的不断自我提问，来让自己同书中的内容对话，引发自己深入思考的同时，也与书中要学习的内容和信息产生了更紧密的联结，这样最终的学习效果才会更佳，才可以称为“高效的学习”。

下面我就把书里面最核心的十二原则和赛博十二问题分享给大家。大家可以参考着学习，最好是把这些原则和问题都背下来，并尽快应用到接下来的学习当中去，而这也是我接下来要重点去做的事。

有想去读原书的朋友，如果你不是在校学生的话，只要学习书的前两部分就足够了，后面三章的内容其实更适用于在校学生，终身学习者完全可以忽略掉。而我也会在下面的笔记中，也会把这部分中唯二对终身学习者有价值的“论述文写作七步法”和“如何制定日程表”，分享给大家。

笔记如下：

《如何学习——用更短时间达到更佳效果和更好成绩》

亚当•罗伯逊

第一部分 学习态度决定一切

学习高手的学习秘诀是什么：态度——最关键的不同

学习高手的十二条信条（原则）：

原则一，在教育你这件事情上，没有人能够比你自己做得更好。

原则二，仅仅听老师讲课，并完成他们布置的作业，永远都是不够的。

原则三，并不是老师布置的所以作业和任务都同等重要。

原则四，分数只是主观的意见。

原则五，犯错误（以及偶尔犯傻）是你为学习或者进步所付出的代价。

原则六，问题的意义在于引发你的思考——而不仅仅是为了得到你的答案。

原则七，你学习的目的是学会怎样思考，而不是重复教科书或者老师告诉你的事情。

原则八，并不是所有的学科看上去都很有趣、很重要，但是积极主动地参与学习，比起无聊被动且学不到什么要好得多。

原则九，真正的学习很可能困难又令人沮丧，同时还让人畏惧，但它能给你带来丰厚的回报和力量。

原则十，你在学校成绩如何反映的是你的态度和方法，而不是你的能力。

原则十一，如果你是为了分数或者为了获得别人的认可而学习，那么你就会错失这个过程带来的满足感，同时还将你的自尊置于你无法掌控的境地。

原则十二，学习只是一场比赛，但非常重要。

第二部分 赛博学习法：与学习对话的全新动态学习法

问题比答案更重要

十二个赛博学习问题：

问题1、我的目的是什么——为什么阅读

      问题1为其它问题设置了场景

      目的要具体

问题2、我已经知道些什么——阅读前写下已知的相关知识

      关于这个话题，你知道些什么？

      这个话题让你想到些什么？

      你想要知道些什么或者你希望学到些什么？

      在草稿纸上把这些问题的答案写出来。

问题3、我要重点关注什么——先略读了解重点和梗概

      需要留意的内容：

      1、主要观点及主题（一般为六个左右）

      2、重要术语及概念（先略微熟悉一下）

      3、总体结构（留心主要观点和重要概念出现的顺序）

      一本书大致的阅读顺序：

      1、序言及内容简介（要好好阅读）

      2、作者生平（快速通读）

      3、目录（阅读每一章的标题）

      4、各章总结（总结过长的话就看第一段和最后几段）

      一个章节的大致阅读顺序：

      1、章节标题（好标题可以概括整章内容，花一分钟思考一下）

      2、该章节的第一段及最后几段内容（完整阅读这些段落）

      3、小标题（扫一眼每一个小标题）

      4、表格、图表、图片及示意图（花一些时间，好好解读这些图表）

      5、章节里每一段的第一句和最后一句话（篇幅过长的章节，读每一节首尾几句话）

      6、章节总结（阅读前，自己先尝试总结一下）

      7、章节结尾处的问题（阅读前，试着给自己提几个问题）

      把这些都写下来。

      不要迷失在细节中，将主要内容记在脑子里，随时准备把自己从细节中拉出来。

      尝试用几句话总结整个章节的内容。

      尝试大致简略地回答章节后面的问题。

      尝试寻找其它补充信息来源。

问题4、接下来所强调的是什么——一边阅读一边猜作者接下来会写些什么

      主动阅读，与作者对话。

      预测过程的两个主要线索：组织架构上的线索和语法上的线索。

      不是特别重要的问题，不需要写下任何内容。

      意义不再正确预测，而是保持与材料的互动。

问题5、什么是“专业问题”——牢记这些问题

      每个学科都有自己的一套独特的问题，称为专业问题。

      反复出现的问题类型，很可能就是一个专业问题。

      五个导读问题：

      1、它的定义是什么？

      2、可以举一个关于它的例子吗？

      3、它有哪些不同类型？

      4、它跟什么有联系？

      5、可以拿它与什么相比较？

      用所学内容替换“它”即可。

      不管什么学科，导读问题都是一样的，它们可以引导你接触一个新的主题。

问题6、我能提出问题吗——一边阅读一边提炼问题

      一个好的问题通常会有不止一个答案。

      四个实用问题：

      1、又如何？——为什么这件事很重要？这件事还告诉了我们其他什么事情？

      2、谁说的？——这是一个事实，还是某个人的观点？如何才能够证实这一点？这个观点是否依赖于某一个特定的观点？

      3、假如……？假如……的话，会发生什么？假如我……？

      4、这让我想起什么？——之前我在哪里读到过类似的内容？那些内容对于这次的阅读有没有什么启示？

      以上问题可以帮助我们理解任何资料，特别是后两个问题。

      假如……？这个问题有三个最普通的变体：原封不动的运用信息、改变信息，以及将信息个人化。

      而“这让我想起什么？”这个问题促使我们使用类比、比喻的方式去思考，而且让我们在新信息与你已知的信息之间建立连接。

      “这让我想起什么？”这个问题是整本书最为重要的一个问题，会引导你去回答其它所以问题。

      思考意味着将不同的事物联系起来，如果那些事物相互并无关联，思考也就停止了。——吉尔伯特•基思•切斯特顿

      不要忘记回答问题。回答问题，是使得对话完整的一部分。

      不停尝试回答问题，会让我们与阅读材料保持互动状态。

      我们所提出的每一个问题都是一个困难，等着我们去一个个解决。

      按重要性顺序来思考问题。优先级高的问题必须马上回答，优先级低的问题可以稍加思考便跳过。

问题7、哪些是重要信息——根据阅读目的判断信息重要性来写笔记

      决定要记下什么内容。

      当你一边阅读一边提问题的时候，你应该适当地记笔记。

      根据阅读目的来决定哪些信息是重要的。

      百分之八十的重要信息和观点会出现在百分之二十的内容中。

      决定你是否需要某些信息的过程，对建立理解来说十分关键。

      有效吸收相关信息的唯一方式，便是忽略其他不相关信息。

      不要再因为你没有读完所以内容而感到内疚。

      你要懂得区分：

      1、你应当关注的信息。

      2、你应当略读的信息。

      3、你应当完全忽略的信息。

      你应该将大概百分之八十的时间，花在最重要的百分之二十的内容上。

      暂时无法分辨是否重要的信息，可以先假定它是重要的记到笔记里，接下来的阅读中理解加深后，再重新回头来做判断是否保留。

      略读及速读的诀窍：不断变换速度。

      秘诀并不在于快速阅读所有内容，而是在于知道什么内容应该细嚼慢咽，什么内容应当快速略读，而什么内容你可以完全忽略。

      反复重读之前的笔记，并重复问问题7，不断地对你的笔记进行改进和浓缩。

问题8、如何进行改述和总结——重要信息用自己的话简短表述出来

      在你阅读的过程中，能够调动的感官越多，大脑的参与度就越高，你能够理解并记忆的内容也就越多。

      规则一：用自己的话记笔记（不能改变作者原观点，再三使用的术语或短语需要保留）

      规则二：用尽可能少的字（思考越多，理解和记忆的内容就越多）

      尽可能用改述、总结及缩略等方法记笔记。

      笔记基本要点：

      1、不要一句句第阅读并记笔记。

      2、不要看教科书，凭你的记忆来记笔记。

      3、组织你的笔记，要形成明晰的结构，而不是简单的列举。

      4、将表格、图表、图片及示意图转换长文字。

      5、手写体不如印刷体。

      6、使用活页纸。

      7、每张纸只写一面。

      8、不要重新抄写笔记。

      9、不要再电脑上录入你的笔记。

问题9、如何重新组织这些内容——完成笔记后，看看能否通过重组信息进行新的表述

      不断打乱信息，并对信息进行重新分组。

      组织信息没有绝对的正确方式，关键在于试验，要尽可能的去尝试。

问题10、如何使用图表来说明——将信息转化为符号或图表

      内容图片化。

      这一步要如何进行，并没有一个固定的方式。

问题11、记忆点是什么——应对考试必须要记住的信息

      记忆的十个关键点：

      1、首先要尝试去理解。

      2、发掘记忆点——一张图片、一种模式、一种节奏、一个故事。

      3、建立联系。（任何联系都是有益的）

      4、贪多嚼不烂，把嘴里的嚼烂了再去吃碗里的。（短期记忆转成长期记忆之前，要保证短期记忆的容量在可应付范围内）

      5、充分调动情绪。（将信息个人化）

      6、尽可能多地调动你的各个感官。（视觉、听觉、肌肉运动知觉三者一起应用效果更佳）

      7、借助周边环境。

      8、边睡边记。（睡前复习）

      9、不用则忘。

      10、定期测试自己。（利用零碎时间测试自己效果更好，可以试着养成这个习惯）

问题12、如何将信息与我已知的知识结合起来——尝试将新旧知识融会贯通，并应用到其它方面

      不断删减浓缩，直到把所有内容都压缩到一页纸里。

      定期更新笔记，有增有删。

其它要点：

同一份材料中，提问赛博学习问题的次数并没有限制，赛博学习法是一个动态的、持续进行的过程。

去创造信息，而不是搜寻信息。

自己去构建理解力，而不是被动等待。

学习是一个客服困惑的过程，不要因为你不理解一个新主题而恐慌。

学习需要时间。

有些人理解事物的速度太快了，以至于他们反而没学到任何东西。——亚历山大•蒲柏

把学习当做玩拼图。

建立理解的过程，其实跟玩拼图的过程很相似——都要花一定的时间、精力，还需要耐心。玩拼图不可能一蹴而就。

你永远无法完全理解任何内容。构建理解是一个持续的过程。

阅读遇到困难是的九个建议：

1、查查看。

2、回到你的地图中去——关注主要内容。

3、跳到结尾部分。

4、寻找另外一个信息来源。

5、找一个例子。

6、重走你走过的路。

7、边睡边想。

8、教别人。

9、寻求帮助。

依然理解不了，先跳过这部分内容。

第三部分 超越赛博学习法

解决问题或学习新的概念时，可以思考如下问题：

如果是我，我猜想的答案会是什么？

这个解答方式中每一个步骤具体为了达到什么目的？

这里的模式是什么？

如果这里改变的话，有什么是需要跟着改变的？

在极端条件下，会发生什么？

这个结论可以进一步推广吗？

有哪些“特例”？

这个问题可以换个问法吗？

这个问题的本质特征是什么？

这个问题让我联想到了哪些其他类型的问题和技巧？

我能用几种不同的方式来解答这个问题？

我知不知道这个公式是怎么来的？

我如何让这个概念更具体一些？

在学习中，问题比答案重要，过程比结果重要。

失误提供的反馈很重要，反错误是学习过程中必要的一部分。

第四部分 应对各类考试的练习和学习法

论述文写作七步法：

第一步：选择你的主题。（有意思、比较熟悉、能力范围内、稍微有一点争议）（将主题换成问题）

第二步：针对主题进行探索，并形成观点。（不断通过对话和调查研究获得观点，形成尽可能多的观点，最后组织并评估这些观点）

第三步：组织并评估你的观点。（相近观点归到同一标题下，不断细分，最后评估观点，决定哪些保留，哪些舍弃）

第四步：选择你的立场。（好主张的三个要求：有意思——独创性、具体、站得住）

第五步：用具体细节来支持你的立场。

第六步：动笔写第一稿。（从反对观点入手）

第七步：修改、校订、润色原稿，并形成终稿。（先全局后细节）

第五章 养成高效学习的好习惯

管理时间，做好学习计划。

需要准备的列表和日程表：

1、每天的“待办事项”表。（必须今天完成和必须尽快完成，划分优先顺序）

2、一份未做标注的周课表。

3、一份普通的日历。（记录任务、活动、私人事务）

4、一份全新的日历。（记录所有重要考试以及要上交的论文）

形成惯例和规律。

计划要有一定的灵活性。

夺回一天的空闲时间和碎片时间。

二八法则，先做最重要的。

制定好一周策略和学期策略。