作为一个成年人，每天需要入腹的食物量其实很有限，一个红薯就可以填饱肚子，一个鸡蛋一碗面条就可以吃一顿饭，所以吃进肚子里面的，希望是自己喜欢的，或者说是有营养的。
做饭是生存所需，也是一种趣味所在，在现在这个阶段，我更多的感受到的是生存所需。
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1，面疙瘩
加很少的水，顺着一个方向搅，疙瘩会越搅越小。
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2，黄豆芽
生活中处处皆是学问，就拿洗黄豆芽来说，洗多少遍，如何把黄豆的皮儿去掉，炒黄豆芽是烂了好还是不烂的好，都是生活的经验。
炖排骨的汤可以用来做菜，只有上面白白的一层才是油，下面的东西则不是油。
其实每天吃进肚子里的食物很少，我们对食物的需求量也很少，在这个不缺吃少喝的年代，我们吃进肚子的何不都是自己想吃的。
生活的学问大着呢，我在每天学习。
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3，白菜不需要切，手撕就可以了，方便还入味，很多菜都可以手撕。
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4，红薯
红薯也是我蛮爱吃的一种食物，来自大自然的馈赠，没有深加工，煮一煮便是美味。不同地方的红薯口感不一样，我是专门从网上买的河南南阳的红薯，味道不错。红薯还有其他吃法吗？待以后慢慢探索。
一只红薯，一只鸡蛋，一碗胡辣汤就是我的早餐，简单而富足。
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5，和发面
第1步：酵母粉5克+温热水+面粉，放置两个小时。
第2步：加干面粉和面。
第3步：放入盆中，醒面。
以上的量灵活调整，孰能生巧。
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6，猪排骨炖土豆
青椒是很好的提鲜的蔬菜，我今天格外的能够感受和意识到，竟也是受了别人书中所写的提示。确实如此，我们对生活中的很多事物都是视而不见的。
一盆儿炖排骨的汤，做了三天的菜，前天炖的黄豆芽，昨天炖的白菜，今天炖的土豆。并且把剩的最后一点排骨汤放在了水煎包的料里，水煎包确实味道更加浓香。
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7，粥
黄豆花生大米
紫薯板栗南瓜红玉米
