钱不是万能的,买不到亲情、友情、爱情,更买不到健康。

退休老年人，要活得健康安逸，生活舒心快乐：

一是：要管好自己的嘴，吃喝有度；

二是：要用好自己的手和腿，做点力所能及的事，坚持每天散散步；

三是：要有适度的社交活动，不滥交损友，不封闭自己，轻松有度。；

退休了，一切行为都应该像老人的样子，凡事须节制。少年夫妻老来伴，要珍惜经风沐雨的夫妻关系，才能牵手走向最后的旅程。

自己生活不节制，胡吃海喝惹的祸，应该为自己的行为买单

退休金多，不劳而获的生活条件好思想变质了没有做到三养：调养；休养；保养；“所以过日如年”……

退休金900元老人的自述。

我叫：张大海，今年75岁，虽然退休金达到9000元，但晚年生活一团糟糕。日子特别不顺心，都怪我没能躲过生活里的三件事情。

一：领取高额退休金后，缺少生活规划，整天沉浸在花天酒地。

我虽然辛苦大半辈子，退休下来后但不懂得规划生活。老年人的生活最怕的就是做任何事情没有规划，在生活上不节制，随心所欲，想起年轻时候受的罪和苦，就想退休后把这些弥补过来，所以在生活上从来不节制，能领取9000高额退休工资，也算高收入人群，应该享好好受一下有钱人的生活，享受一下高档消费。

还没有退休时我的使命已经完成，退休后领取高额工资，家庭也没有任何压力，所以：“在生活方面从来不节制，不吃家里的粗茶淡饭，更嫌弃老婆烧的饭菜不合口味，几乎都在外面吃尽各种海鲜美食，天天喝酒，醉醺醺回家，年轻时候没时间享受的美味，退休后我都能够品尝和享受了，我也知道人老要管住嘴。海鲜，酒吃得太多对老年人身体不好。但是我没有管住嘴，嘴特别馋，生活不节制。甚至邀请好友在外面胡吃海喝好几年……

退休后的几年几乎天天不回家，每个月的9000块基本上都是拿来吃喝，觉得这样过日子才是真正的人生，这样的生活才算潇洒自由。

从没有想过这样吃喝，这样花费会造成不良后果，过度吃乱喝，过度喝酒。也要付出代价。

年轻人也经不起这样胡吃海喝。何况自己已是老年人了。整日的花天酒地，自己的身体也跟着垮了，终于改写了晚年十分悲催结局……

二：因为我因为生活上的不节制，大量喝酒导致严重肝炎

我大量喝酒，生活不节制常常觉得食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适。但我认为这些症状是饮酒引起的胃部不舒服，酒精性脂肪肝的症状就会被忽视。发病是非常难受，担忧自己会患上肝癌，一段时间曾经出现下肢浮肿，走路都成问题。再说我是一个非常怕痛的人。

为了治病经常奔波于医院之间，在医院来回奔波，求医问药，医生却告诉我：“这种病需要保养控制喝酒才能有所好转，但是我的控制力特别差，嘴特别馋，只要有所好转就会过度喝酒，生活不节制导致我的肝炎越来越严重，如今身体难受不说，常常感觉双腿无力，仍然没有治愈我的肝炎。生活质量严重下降，困扰着我的生活乐趣。

三：都是我的原因，老伴成了同屋檐下的陌生人。

很多夫妻到了老年感情特别好，那是她们夫妻感情基础比较好，他们懂得珍惜老年人的生活，懂得退休后如何安排自己的晚年步骤，懂得陪伴老伴度过夕阳余晖。他们手牵手，结伴去买菜，一起逛街，一起出外旅游。甚至还会在广场上一起唱歌跳舞。时刻不离左右，退休后的夫妻两人感情越来越好，越来越浓厚。

我是恰恰相反，原本夫妻感情不好，退休以前常常找借口对老婆漠不关心。退休后常常不回家，和朋友在外面花天酒地，胡吃海喝，常常醉醺醺。

自己患了肝炎，老伴对我的怨恨逐渐积累，当我生病或者肝炎发作时对我十分冷淡，无视我的存在。对此我也非常气愤，自然你如此冷漠，我也难得搭理她。

我们的晚年结局十分不幸。没退休以前我们感情还可，退休的好几年经过双方的折腾，互不说话，互不理理睬，过了一辈子的夫妻，成了同屋檐下的陌生人。

我退休金如此之高，而晚年却没有得到幸福生活，过得一团糟糕，度日如年，我没有健康的生活方式，没有把握控制好生活节奏，导致饱受病痛的折磨，既失去了自控力度也失去了最重要的健康，所有家庭健康老伴的关心都失去了，也失去了晚年幸福的基本保障……

在我生病发作时。没人疼没人关心的样子，心里常常难过，有今天的结局，都是我自己自作自受造成的。都是我的贪吃嘴馋，不懂得生活规划，对未来没有目标……

退休以后不注重自己身体健康，对老婆漠不关心，生活不节制。如果退休以后能够生活有节制，对老伴多一点关心，多一份关心多一份爱，就不会有今天的结局，如今我后悔了，但是有用吗？

写在最后

老年人退休后，老年人，身体各方面的机能已经减退，特别是消化功能。所以，特别是饮食方面，要适量，不要加重消化功能的负担。一切食物，适可而止，不是吃多就是好事。

再则，天天在外面吃，哪里还会有存款？胡吃海喝有意义吗？

老年人花钱不要大手大脚，更要管住嘴，迈开腿，少食多餐、以蔬菜水果为主，健康长寿才是最重要的！

吃喝要有度，人只要活着，吃喝是少不了的，一旦吃喝出了毛病，那吃喝都被抢去了，得不偿失，不划算啊！

再则，年龄这么大了，相处了几十年的夫妻，彼此的性格都应该比较了解，还有什么值得不能释怀的事！

退休后的生活，身体健康是第一位的，家庭同样很重要！

两个老人，老来感情不融洽，枕食不称心，即使有这么多的退休金，只是经济上的满足，物质上的满足，而精神却是很空虚的。心情不舒畅，即使食穿无忧，也是空虚度过晚年，没有多少乐趣！

充足的老本、熟悉的老窝、白头的老伴、知心的老友，不可少。

这样，才会“最美不过夕阳红，温馨又从容”。

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