通过今天的学习我收获如下：
1、不要试图改变老公或者孩子，首先应该改变自己，爱自己。
2、学会了如果拥抱，面对孩子的不合理要求，蹲下来抱着孩子，不要说：如果你再这样，妈妈就走了。
3、冷静角的建立和用处，先给孩子做示范。
由于孩子比较小，我暂时替他做主，约定的美好时光是周天下午，我们一起去爬山，逛街和骑自行车。
案例：昨晚睡觉前，儿子突然想到傍晚的时候手环被妹妹抢去了，而且弄丢了，说着说着就伤心地哭了起来。当时已经晚上十点了，不可能去找或者重新买。我轻轻地抱着他说“手环丢了妈妈也很伤心，但是这么晚了，我们也不可能去找，明天妈妈陪你一起去问问妹妹，看能不能找回来。”他的情绪瞬间好了很多。我当时的感受是，这对于大人而言是一件小事，但是对他而言就是一件大事，睡觉前哭闹会影响孩子的睡眠，应该尽快安抚他，跟他共情。用到了工具：共情、拥抱。
