焦虑是一种常见的情绪失调，也许是对某种事物的长期恐惧，也许是面对未知的不安，也许是当下的某种紧张情绪。

在我们的生活中，焦虑无处不在，影响着我们的生活：当我还是一个学生的时候，考试前很焦虑，失眠，紧张，就怕考不好，考不过别人，特别是当老师报分数的时候，我会紧张得浑身出汗，不敢呼吸。因为那时的我太关注分数，太在意分数。分数让我得到大家的尊重，带给我满足感和成就感。直到上了高中，在很多娇娇者面前我已无优势可言，经过多次失败后，我慢慢习惯并接受了这个恐惧，考试就不再紧张了。我关注，所以我焦虑。

望子成龙，望女成凤。当孩子长大进入学校，她对学习成绩不关注，不在乎。看着同事们的子女学习个个优秀。我又开始焦虑，没有对比就没有伤害，害怕她将来找不到好工作，害怕她将来吃苦。对她不确定的未来充满了担心和恐惧，甚至经常为此闹得不欢而散，这种尴尬的场景使我坐立不安，陷入“无能为力”的焦虑之中。对此焦虑的还有一个原因来自于我的虚荣，我希望我的孩子是最优秀的，就像小时候的我一样，在乎外界对我的评价，这是我常常陷入“不知所措”的焦虑中。所以我生活的并不快乐。

消除焦虑的最好办法是行动起来，使用有效方法，克敌致胜。

001勇敢面对，才能换来真正的解脱。就如我高中对考试就不再那么紧张，考不好也没什么大不了。

002积极沟通。与孩子多交流，前进的道路有很多条，让他自由选择自己喜欢的路，学会为自己的选择负责。

总之，我不想再为未知的将来设置障碍，弄得自己焦虑不堪。其实我孩子还是善良，阳光，也很努力，情商很高，相信她的未来会比我好。最关键是发现我们群里很多优秀的人，并不是高学历的，这下我就放心了，放下了焦虑，就愉快轻松的生活吧。