找了一天没找到解决方案，果断睡觉，结果第二天又一搜就搜到了。。。
（）里面的为shell中输入的命令，一定要输全包括；&等符号
第一步：苹果->系统偏好设置->最下面点mysql，关闭mysql服务
第二步：进入终端输入（cd /usr/local/mysql/bin/）回车
输入（sudo su）回车以获取管理员权限
输入（./mysqld_safe --skip-grant-tables &）回车以禁止mysql验证功能，mysql会自动重启，偏好设置中的mysql状态会变成running
第三步：输入命令（./mysql）回车
输入命令（flush privileges;）分号别忘记输了
输入命令（set password for 'root'@'localhost' = password('root');）
password('root')中的root为新密码，自己随便设置，分号别忘记输入
至此，密码修改成功，可以正常登入了。
