齐家治国平天下，这是我们中国人眼中真正成功的人，所做的事情。如何带领自己的家庭走向智慧健康？召开家庭效能会议，是帮助我们统一思想，协调价值观，共同营造家庭文化，实现家庭效能目标的一个重要方式。
治家之本也要坚持两个原则。
第一个原则就是尊重的原则。
家庭里任何事情都离不开尊重，只有尊重对方，才能搞好关系。
第二个原则是从内到外改变的原则。
什么意思呢？就是改变必须从自己做起。不要去要求对方怎么样。
一、平等相待
1.1）理性平和，不要迁怒他人。比如自己受气，给面子给爱人看，爱人给小孩看，小孩就去踢猫。
1.2）尊重对方，不要趾高气扬。英国女王伊丽莎白有一天参加应酬，很晚才回家，发现卧室的门是关着。女王站在门前敲门，丈夫问：“是谁？”女王回答：“是女王。”丈夫没有开门。她又敲，丈夫又问，女王回答：“是伊丽莎白。”丈夫还是没有开门。这时，女王似乎意识到了什么，最后她答道：“亲爱的，我是你的妻子伊丽莎白啊。”门应声而开。
1.3）尊重长辈，不要厚此薄彼。夫妻两人结合，有婆家也有娘家。逢年过节，两边礼物一样多。甚至要给岳父母更多，因为人家养育20多年的人嫁给你，组建家庭，生小孩。
二、同频共修
2.1）培养共同或相似的兴趣爱好。每个人都喜欢和志趣相投的人聊天、工作。夫妻间有了共同的兴趣才有说不完的话，才能打造二人亲密无间的小世界，营造良好的家庭氛围。周末或节假日共同去旅游、运动、音乐、摄影、登山等，或者请对方教你，你可以撒娇。总之，有就分享喜悦，没有就培养。
2.2）参加正能量的社群。家庭参加亲子线下课，社区服务等。包括我们参加小组会或班会，就是同频共修的要求，我们一定要参加，发光发热。让我们的班级和家庭走得越好。
三、言传身教
3.1）舒服地爱对方。网上有个文章《为什么越亲密的人越容易发脾气》，我们以为对方了解自己，让对方去揣摩猜测。对方没有做到，就烦恼躁。其实耐心、宽容、友善，才是真正的爱。不要以什么爱的名义去要求别人。真正的爱，首先是让人舒服。
3.2）学会倾听。凡事有商有量。己所不欲，勿施于人。要求对方做到的，自己要先做到。今天我们要求小孩早睡早起、不骂人等文明礼貌，我们就身教。
3.3）敢于认错。人非圣贤，孰能无过。过而能改，善莫大焉。孔子在众多弟子中，最喜欢颜回‘不贰过不迁怒’。认错也是一种美德，体现了自己的担当，容易赢得他人的信任。
一定要有积极主动的心态和合作共赢的信念。
一、预备环节——
1、放置温馨的家庭主打曲目
比如《相亲相爱的一家人》、《明天你好》、《爱的真谛》等等。
2、一起做家务，作好家庭收纳整理。
3、准备好纸笔，白板，作好录音，作好文字记录。
4、准备好吃的甜点
5、增进团结合作的团队心理游戏。
二、甜点环节——致谢
积极主动的感恩，可以让我们记住，生活中的每一点每一滴值得我们珍惜的地方，让我们可以感受到我们时时刻刻被爱，也让我们有爱的能力。
第1个环节是致谢，我把它称为甜点环节，就像吃蛋糕、雪糕一样，吃完从唇齿到内心都很甜蜜。
两个人呆一起的时间长了，结婚前的优点，到结婚后可能变成缺点，甚至结婚后满眼都是缺点。
细想，当时为什么看上这个人，肯定是他身上还是有优点的，为什么结了婚就不见了呢？
日常的忙碌生活，蒙蔽了很多人发现美的眼睛。对优点习以为常，觉得稀疏平常，理所当然。
还有一点，在工作中，人是会克制的。可是，当对方从工作里拖着疲惫的身体回到家中，呈现给家人的是最毫无保留的样子。婚后所你看见的，往往是他最真实、丑陋的一面。
夫妻会议从致谢起步，是以感谢来热场。没有人不喜欢被感谢吧？
设置了这个环节，那么双方在每一次开会之前，都会用力挖掘一下，这两个星期以来对方到底有什么值得肯定的事情。并不需要是什么天大的事件，若讲出对方很细微的举止、让你感动的瞬间，更能拉近彼此距离。
有一次，老公说感谢我在他出差的时候照顾这个家。其实，这不是一件很正常的事情吗，他出差了肯定剩下我。而说出来就不一样，会感觉被对方看见。"原来，他还在乎我！"
有道是“少批评，少抱怨，少责怪，多赞美，多鼓励，多表扬”，生活就美好了。
赞美的话，很多人到了嘴边说不出口，或是感觉肉麻。致谢的环节，恰恰也是让你放下肉麻的心理负担，把想赞美的、平时没说出来的话通通夸奖出来。
哪怕是说一句“没有你，我怎么活呀？！”即使对方觉得有点夸张，心里笃定还是乐呵的，哈哈（下次有机会你们可以试试~）。
对于男性来讲，一旦你赞美和感谢，他会感觉被需要、被尊重、被仰望，那么更愿意花更多时间在家里。
三、正餐环节——交流
甜点环节之后是正餐环节，两个人面对面交流。
两个人天天呆在同个屋檐下，有时候都觉得没话讲了，为啥还要专门划出时间交流？
这就对了，婚后浪漫越来越少，聊的不是洗衣服、搞卫生的家务，就是今晚吃什么或者孩子要上什么样的培训班，这种理性的对话是生活的必需，但情感链接却在这个过程中渐渐消散。
一周内，我最开心、焦虑、烦恼等等的是什么？我希望某某为我做的爱的服务行动 是什么？我有哪些行为让你很不爽，你希望我停止去做的？或者希望我改善哪些行为？
这一个阶段表达内心真实的感受最重要，就是敞开心扉最关键。
每次开会的时候，不妨选一个互动交流。包括上一次家庭会议之后有什么感受，或者是近期有没有觉得对方哪个行为不太恰当，提出看法，说说有什么解决方案。
很多时候，在生活中对某些小事不顺眼，但我们心里不想讲出来，觉得事情微小，无伤大雅，不必当面争执。
然而，每次对方出现相同的行为，你的大脑自动弹窗负面想法。这件事却像一个鞋子里小沙砾，在脚底下硌着你，必须把它倒出来，走路才顺畅。
若不去理会，积累下来的问题会越积越厚。所谓，冰冻三尺，非一日之寒。
对方让你不爽的习惯，请温和地指出来。在这一过程中，听听对方的看法，心里的疙瘩就解开了。
最后，你会惊讶地发现，原来同一件事，两个人的认识天差地别。这是男女之间的思维差异，那就求同存异。
不怕坦白讲，有一次夫妻会议时，先生说为什么家里只吃素，没有荤菜？我非常纳闷…………原来我妈习惯把肉切成细丝状，和蔬菜一起烧。而先生认为虾等不算荤菜，只有红烧肉，干菜肉才是荤菜。他说：“肉切得那么的细长，所以不想吃。” 哈哈，原来他喜欢大快朵颐的满足感！你看，同样一个事情，男女看的角度就不一样。当你说出来之后，一切就释然了。
在事件发生的那一刻，两个人保持冷静，不争吵，等到开会时再摆出来，好好面对面。求同存异，找到一个“最大公约数”的解决方法，总比一直搁在心里好。
聊聊有异议的内容以外，还可以讲一讲最近在工作、生活、带娃方面有什么经验和体会。
有的全职太太全心为家庭付出，又常常不被认为有社会价值。夫妻会议，正是你把价值摆出来的，让奋战在事业战线的老公知道：“原来你在家也挺辛苦的，不比我在职场轻松！”
四、碰杯环节——方案讨论
展望未来：包括好习惯养成与约定，包括在梦想、家庭、事业下一阶段的规划和设想，说出来，让对方有一个心理准备。别等某一天你打算做些什么事，让对方觉得“你不够重视，这么迟才通知我”。比如，下一个月主要是孩子的中考，爷爷奶奶，爸爸妈妈，还有孩子，各做哪些准备工作，怎样统一认识，怎样形成家庭团队力量，帮助孩子能够实现中考的最佳发挥。又比如，孩子要高考填报志愿了，如何帮助孩子更深刻的认识自己，了解自己的优点长处和所擅长的领域，以及帮助孩子认识快乐而有价值的事情是什么？甚至可以讨论借用外部的力量，比如专业的职业规划师帮助孩子，完成专业的选择，这些都需要具体项目的讨论。又比如说，即将迎来孩子的暑假，爸爸妈妈讨论如何规划孩子的暑假生活？如何制定家庭的旅行计划？
五、红酒环节——分享
正餐环节之后是红酒环节——分享，就像两个人拿着杯红酒在那里，一边慢慢喝，一边慢慢聊，这个环节比较轻松的。
分享一下最近读了什么好书好的观点，或者是学习软件上有什么好的文章跟对方分享，那就复述出来，权当温习了。
你有一个思想，我有一个思想，两个人交换一下，两个人各有两个思想，这是完美的状态。
这个环节非常巧妙，当你有一些不便于直说的想法，那就借文章为你代言。
有一次，拿了一篇跟婚姻哲理有关的文章，双方各朗读其中的一个小片段。内容不长，但读罢都点头了。有时候对方工作忙起来，不一定有空看书，这也是一起学习的好时光。
有的姐妹说，你家的还好，还愿意跟你开会，我家的连开会都不愿意。
不要失望。不想开会，也许是觉得开会这种形式过于严肃， 不妨利用日常两个人交流的时光，将以上环节穿插其中，也算是开会了嘛。
关键一点是，请关上电视，把手机放到一边，选安静的不被孩子打扰的空间，尽量敞开自己的内心。
不论对方回答什么，保持关注和倾听，不做评判，更不要指责和嘲讽。试着像一个心理咨询师一样，全然地接纳对方，打开对方的内心世界。慢慢地，又会找到聊得来的感觉。
很多人说，找结婚对象要找聊得来的，可结婚后，往往发现能交流的事情越来越少。打破这个僵局，靠我们自己。
真正结婚之后，发现这个想法很难达成——且行且珍惜不容易，因为婚姻需要双方一起来经营！
可是，关于经营婚姻，你我听的多是大道理，那就把“夫妻会议”当作落地的方式吧。
六、餐后甜点——总结阶段
每次可以轮流一位成员做好主持，并且做好总结发言，讨论家庭所达成的7条重大的协议，解决的重大问题，同理每一个人的内心感受。我们可以尝试让孩子做主持人，也可以帮助孩子提高演讲与口才表达能力。
七、会后奖牌——全家聚餐
家庭效能会议结束之后可以通过共同做一段无氧操，共同跳一段舞蹈，共同学唱一首新歌来作为家庭效能会议的结束，并且挑一个新的餐厅，去尝试全家聚餐，这也是对我们家庭效能会议的一个最好的总结和升华。
七、床上讨论话题
有一本书说增进两性亲密关系的聊天问题，全部都是关于过去的内容，这些问题包括：
你童年最好和最糟的记忆是什么？
你最希望我做的 3 件事是什么？
在你的朋友和家人中间，你认为哪对夫妻关系最好？为什么？
你觉得和我在一起，最大的好处是什么？
我有哪些行为让你很不爽，你希望我停止去做的？
或者希望我改善哪些行为？
有没有什么事情让你担忧、焦虑，甚至到了失眠得程度，但你却没告诉过我？
有什么事你一直想做，但一直没做成？
是什么阻止了你做这些事情？
你爱我什么呢？什么时候你觉得自己最爱我？
你认为我做什么事情会让你无法原谅，为什么？
你觉得我们的性生活还能变得更好吗？
你想我们在哪些地方改善呢？
………
召开家庭效能会议，可以提升一个男人在家庭的领导力，带领家庭就如同带领一个公司，一个团队。如何通过家庭效能会议，统一每一个人的思想，协调每一个人的步伐，真正营造一种健康和谐的家庭气氛？我们每一个人都希望家真正成为温情的港湾，成为每个人在社会上，工作事业，学习打拼的能量供应场。让我们一起为这个目标，而加油努力！
