“毒五月”“九毒日”养生须知

民间自古就有农历五月百病泛滥,故有“毒月”之说。中医认为,此说有一定道理,五月即是午月,五行属火,此时的阳气达到最旺,火旺至极,所以阳气外散时,内里虚弱,不适合在进行泄耗的活动,也特别容易得心脏病(火主心)。此时人体体内阳气弱,所以容易上火。
另外,雨季渐渐到来,而气温已经有了较大回升,空气潮湿,流通不畅,湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络,就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。导致体内湿气大,还容易产生体内湿热。
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《素问·诊要经终论》“五月六月天气盛,地气高,人气在头。”农历五月,是养生中非常重要的一个月份。如果做到全月不同房,对身心都有极大的好处。端午后阳气渐旺,蛇虫也将频繁出没,此时不妨做做艾灸,提升抵抗各类疾病的能力。在对抗九毒日时,做艾灸扶阳,用艾叶 泡澡 沐浴 泡脚等,用艾条点燃熏屋子,净化室内空气,赶出蚊蝇等病菌,同时也要注意饮食和睡眠,不能暴饮暴食,多喝水。为自身创造一个健康的环境。还有端午节要给小孩用艾叶注水然后洗个艾叶澡,祛湿辟邪,给宝宝和小孩一个艾灸浴,强身健体,让身体更加健康。

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端午节用艾灸排毒:艾灸督脉的大椎,命门,至阳可以振奋全身阳气排寒毒;艾灸阴陵泉,丰隆,三阴交可以排水毒,湿毒,痰毒;艾灸血海,委中可以排血毒,瘀毒。另外,宜挖来新鲜鱼腥草,用手搓揉,将搓出来的草汁加入泉水中,佐以红糖饮用,能达到清热解暑的功效。在端午当天,还可将车前草和夏枯草同煮,喝水。这就是端午做艾灸的好处,提升阳气,排出寒湿,排除体内淤毒等,同时也是对抗九毒日的一种方法。
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